Dallem 블로그
기업과 개인의 건강한 성장을 위한 웰니스 소식들을 전해드려요.
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이동, 반복 노동이 잦은 물류·운송업 근로자를 위한 근골격계 관리 방법
물류·운송업 종사자의 반복작업과 통증, 방치해도 괜찮을까요? 손목·허리·무릎 통증의 원인과 조직 차원의 예방 전략, 그리고 이직률을 낮춘 실제 기업 사례까지. 지금, 현장을 위한 근골격계 관리 솔루션을 만나보세요.
[달래머 인터뷰] 운동선수 곁에서, 이제는 직장인 곁으로
IT/금융업 산업안전보건교육, 앉아서 일해도 아프다: 사무직을 위한 근골격계 관리 교육
왜 우리는 소리에 이끌리는가? : 싱잉볼 명상의 파워풀한 치유력
AI 시대 리더십, 조직 변화와 생존 전략 | 실리콘밸리 한기용님 강연
직장인 스트레스, 복지보다 ‘제도’가 먼저입니다.
직장인 스트레스, 단순한 복지로는 해결되지 않습니다. 유연근무제, 역할 명확화, EAP 도입 등 조직 환경을 바꾸는 5가지 실천 전략을 소개합니다. 지금 바로 적용 가능한 제도 중심의 가이드를 확인해보세요.
성공하는 기업들의 근무 환경 혁신 전략 5가지
근무 환경을 혁신하면 이직률도 낮출 수 있습니다. 엔비디아, 넷플릭스, 구글, 코스트코, SAS가 실천한 근무 환경 개선 전략 5가지를 살펴보세요.
리더를 위한 휴식법, 세계 최고 웰니스 리트릿에서 배우다
리더십에 필요한 회복력, 세계 웰니스 리트릿에서 살펴보고, The Ranch의 하루를 통해 몸과 마음을 정돈하는 일상 루틴을 소개합니다.
온열질환 예방 수칙 총정리｜여름철 산업현장 안전관리 가이드
2025년 여름, 폭염 대비는 선택이 아닌 필수입니다. 온열질환 종류부터 응급대처법, 고위험 직군 사례, 예방수칙, 교육 프로그램까지 한눈에 정리했습니다. 기업 맞춤형 1:1 건강상담과 예방특강으로 직원 건강을 지키세요.
왜 저 사람은 스트레스에 무너지지 않을까? : 신경과학으로 푸는 회복의 원리
스트레스로 무너지는 뇌, 회복하는 뇌의 차이는 어디에서 시작될까요? 호르몬과 전두엽의 작동 원리를 통해 회복탄력성을 키우는 방법을 쉽게 풀어드립니다.
근골격계 유해요인조사, 일상의 실천으로 이어지는 실천 루틴 VOD 솔루션
유해요인조사는 보고서로 끝나선 안 됩니다. 실천과 루틴으로 연결되는 사후관리 프로그램이 조직의 진짜 안전문화를 만듭니다.
근골격계 유해요인조사, 조사 방법부터 개선까지 한 번에 정리! + 통합케어 “달램핏” 활용법
근골격계 유해요인조사 이후 반복작업·부담작업 예방을 위한 후속관리! 조사 시기부터 진행 방법, 사후케어를 위한 실천형 스트레칭 프로그램까지. 조직 맞춤형 오피스 스트레칭으로 근골격계 질환 예방을 시작하세요.
근골격계 유해요인조사 실전가이드, 현장 관리자 통증관리 '교정테라피'로 해결해요
근골격계 유해요인조사 이후에도 반복되는 현장 통증? 누적된 근골격계 질환을 회복하고 예방하는 사내 맞춤형 교정테라피 솔루션을 소개합니다.
우리 조직도 알고 보면 번아웃 빨간불?
직원들의 피로, 갈등, 퇴사. 복지를 늘려도 문제는 계속된다면? 조직 내 정서적 리스크를 관리할 체계가 필요합니다. EAP(Employee Assistance Program)는 감정 소진과 갈등을 예방하고 회복까지 설계하는 전략입니다. 자가 진단 체크리스트와 실제 도입 사례를 통해, 우리 조직의 감정 온도와 회복력을 함께 점검해보세요.
[달래머 인터뷰] 18년차 간호사에서 기업 메디컬 코치로 : 고유미 코치님
18년 경력 간호사에서 기업 메디컬 강사로! 고유미 달래머가 전하는 근골격계질환 예방, 만성질환·뇌심혈관질환·암예방·직무스트레스 관리 등 실질적 기업 건강교육 노하우. 산업안전보건교육과 조직 건강관리에 관심 있는 기업 담당자라면 꼭 참고해보세요!
건설현장 안전의 핵심, 산업안전보건교육 실전 사례
건설현장 산업안전보건교육, 왜 실전 중심이어야 할까요? 낙상·협착·과로·심혈관계 질환 등 복합 리스크가 상존하는 건설업! 현장 맞춤형 예방 교육의 중요성과 실제 기업 사례를 통해 실효성 높은 안전보건 전략을 소개합니다.
하루 만에 끝내는 맞춤 복지의 정석, New 올인원 퍼스널 케어 클래스
하루 만에 끝내는 맞춤 복지의 정석, 신규 런칭된 올인원 퍼스널 케어 클래스를 소개합니다! 심리상담부터 교정테라피, 바디 컨디션 코칭까지, 오직 달램에서만 경험할 수 있는 1:1 멘탈케어& 피지컬케어 프로그램을 소개합니다
제조업 산업안전보건교육, 근골격계·심혈관계 질환 예방이 핵심입니다
제조업 현장에서 가장 빈번하게 발생하는 근골격계질환 / 뇌·심혈관계 질환! 반복 작업, 장시간 노동으로 인한 건강 리스크를 줄이기 위한 실천 중심 산업안전보건교육과 예방 가이드를 담았습니다. 세스코, 현대 IFC의 기업사례까지 만나보세요!
[달래머 인터뷰] 수업이 끝나면 몸보다 마음이 먼저 풀리는 웰니스, 차소연 달래머의 이야기
8년 차 필라테스 강사 차소연 달래머의 힐링인터뷰🌿 아로마 테라피, 싱잉볼 명상 등 다양한 기법을 결합한 통합 케어로 직장인들의 몸과 마음을 회복시키는 방법과 기업 맞춤 웰니스 수업 노하우를 소개합니다. 직원 복지와 조직문화에 관심 있는 기업, 그리고 달래머를 꿈꾸는 분들은 꼭 확인해보세요!
[기업 인터뷰] 일 잘하는 문화의 비결, 딜라이트룸이 말하는 복지 이야기
딜라이트룸은 웰니스 앱 ‘알라미’를 운영하는 기업으로, 사내복지와 직원 웰빙에 아낌없이 투자하고 있습니다. 피플팀 매니저가 소개하는 자율과 책임 기반의 조직문화, 교정테라피 도입 등 웰니스 중심 복지 전략을 통해 직원 만족도와 업무 몰입을 높여가는 기업 사례를 지금 만나보세요.
직원 복지 만족도 조사, 대충하면 티납니다
복지 만족도 조사는 형식적인 절차가 아닙니다. 직원들의 평가를 통해 복지 제도를 실질적으로 개선하고, 조직에 대한 신뢰까지 높일 수 있는 강력한 전략입니다. 이 글에서는 세 가지 핵심 단계를 중심으로, 복지 설문을 변화로 이끄는 방법을 안내합니다.
직무역량·조직문화·소통을 살리는 웰니스 프로그램 BEST 4
조직의 몰입과 소통을 이끄는 리더십·팀빌딩 웰니스 프로그램을 소개합니다. 강점 기반 리더십부터 레고시리어스 플레이, 공감 워크샵까지! 지금 확인해보세요.
뽑는게 능사가 아니다. 온보딩의 중요성
신입사원 온보딩이 단순한 오리엔테이션으로 끝나고 있진 않나요? HYBE, 아이디어스, 토스의 사례를 통해 살펴보는 성공적인 온보딩 전략과, 정착률과 생산성을 높이는 실질적인 온보딩 설계 팁 3가지를 소개합니다.
[기업 인터뷰] 구성원이 몰입하는 조직엔 이유가 있다 – 달램과 함께한 번개장터 이야기
번개장터 컬쳐팀 매니저가 말하는 조직문화와 복지 전략! 달램 웰니스 프로그램 도입 배경부터 구성원 반응, 기업문화와 웰니스에 대한 고민까지. 번개장터의 사내복지가 궁금하다면? 지금 바로 확인하세요.
MZ세대가 선택한 하이브리드 근무: 워케이션 2.0의 모든 것
워케이션은 단순한 복지를 넘어 새로운 일의 방식으로 자리잡았습니다. 로컬 체류형, 몰입형, 네트워킹형 등 다양한 워케이션 모델과 국내 사례를 만나보세요! MZ세대가 선호하는 하이브리드의 근무를 소개합니다.
산업안전보건법 근골격계질환 관련 살펴보기
근골격계질환 예방은 선택이 아닌 전략입니다. 산업안전보건법과 KOSHA 가이드를 기반으로, 건강한 조직을 위한 실질적 예방과 교육의 방향을 제시합니다.
성장할 수 없을 때 직원 이탈이 시작된다
성장할 수 없는 환경에서는 직원 이탈이 시작됩니다. 글로벌 기업들은 어떻게 직원 성장을 지원하며 이탈을 막았을까요? 이 글에서 확인해보세요!
일터(workplace)의 회복: 웰빙을 넘어 지속가능한 조직문화로
"성과보다 사람, 숫자보다 온도" 이 글은 AI, 피드백, 유연한 근무제도, 세대 간 협업, 인정 문화 등 조직 내 웰빙/웰니스를 구성하는 핵심 요소들을 다루며, 진정한 회복과 지속가능한 성장을 위한 조직 문화 설계의 방향을 제시합니다.
2025년 상반기, 기업이 선택한 웰니스 프로그램 TOP 7
2025 상반기 인기 웰니스 프로그램 TOP 7! 기업 복지, 직원 만족도 향상에 효과적인 힐링 원데이 클래스와 웰니스 워크숍을 확인해보세요.
직장 내 웰니스 프로그램이 필수인 시대, 조직 리더가 알아야 할 핵심 통계와 전략
임직원 번아웃을 줄이고 이직률을 낮추는 핵심 전략, 웰니스 프로그램의 중요성과 인정 문화가 가져오는 조직의 변화에 대해 알아보세요.
일 잘하는 복지 담당자가 되기 위한 4가지 전략
눈 앞에 복지 성과를 내기 위해선 ‘새로운 제도’가 아니라, 지금 있는 제도를 잘 운영해야 합니다. 일 잘하는 복지 담당자가 되기 위한 4가지 실천 방안을 통해 직원 체감도를 높이고, 조직 내 신뢰를 쌓는 복지 운영법을 실천해보세요.
웰니스 트렌드가 현대 소비자 행동의 모든 측면에 미치는 영향 (3)
웰니스 트렌드가 1.1조 달러 규모의 소비자 행동을 변화시키는 중요한 메가 트렌드로 자리잡았습니다. 나이키, 타겟, 룰루레몬의 성공 사례처럼 제품 리포지셔닝, 협업 생태계 구축, 커뮤니티 투자로 비즈니스 성장과 직원 웰빙을 동시에 실현하세요.
[달래머 인터뷰] "위기를 기회로, 번아웃 없이 100% 몰입하는 법" - 이선경 코치님
직무 스트레스, 직장인 번아웃 예방, 멘탈 관리 특강을 진행하고 계신 달램의 이선경 코치님의 이야기. 마인드셋 전환과 일을 대하는 태도까지, 지금 바로 만나보세요.
웰니스 트렌드가 현대 소비자 행동의 모든 측면에 미치는 영향 (2)
웰니스 소비 트렌드가 미국에서만 1.1조 달러 규모로 성장하며 소비자 행동에 막대한 영향을 미치고 있습니다. 공기청정기와 스마트 홈 기술부터 기능성 식품, 식물성 단백질, 개인맞춤형 영양 솔루션까지 소비자들의 총체적 웰니스를 추구하는 메가 트렌드와 그 시장 영향력을 알아보세요.
"MZ세대가 열광한 이색 복지, 그 안엔 '이것'이 있다”
이색 복지는 직원의 삶을 세심하게 들여다보는 데에서 시작됩니다. MZ세대의 공감을 얻는 5가지 복지 사례와 ’우리 조직에 진짜 필요한 복지’를 찾는 방법을 소개합니다.
웰니스 트렌드가 현대 소비자 행동의 모든 측면에 미치는 영향 (1)
Circana 보고서에 따르면 웰니스 지향적 소비자들의 구매력이 1.1조 달러를 넘어선 지금, 몸, 마음, 영혼의 균형을 추구하는 웰니스 트렌드가 소비자 행동의 모든 측면을 어떻게 변화시키고 있는지 알아보세요.
2025 HR 트렌드 3가지, 이제 직원 ‘관리’의 시대는 끝났습니다
복지 많이 주는데, 왜 자꾸 나가죠? 2025년 HR트렌드는 ‘관리’가 아닌 ‘함께’입니다. 직원들은 지금 복지에 정말 만족하고 있을까요? 3가지 HR 트렌드와 복지 만족도 설문 템플릿으로 확인해보세요!
[기업 특강] 직무 스트레스와 감정노동 회복을 위한 코칭형 웰니스 특강
고객응대자의 감정노동과 스트레스, 어떻게 다룰 수 있을까요? 강남문화재단에서 진행된 "직무 스트레스와 고객만족 향상 전략" 특강을 소개합니다. 감정코칭, 무드미터, 공감 소통 훈련, 웰니스 특강 사례를 만나보세요!
2025년 사내 웰니스 트렌드, 어떻게 달라지고 있을까요?
기업 웰니스 트렌드 총정리! 2025년을 준비하는 조직을 위한 전략적 웰니스 인사이트를 확인하세요. 생산성, 회복력, 소속감을 높이는 웰니스 중심 조직 문화를 소개합니다!
[달래머 인터뷰] “교정테라피는 밥과 같습니다.” 업무 몰입을 돕는, 김민준 물리치료사의 이야기
“만족도가 높아서 결과는 보지 않아도 뻔합니다. ” 최상의 만족도를 자랑하는 김민준 달래머님의 이야기. 업무 몰입과 건강을 동시에 잡는 교정테라피의 생생한 이야기, 지금 만나보세요,
달램 직원들이 교정테라피에 진심인 이유
달램 직원들이 선택한 진짜 복지 1위는? 커피보다, 간식보다… 우리에겐 이게 필요했어요. “진짜 복지는 이거였어요.” 달램 직원들이 교정테라피에 진심일 수밖에 없는 이유를 직접 들려드립니다.
세계경제포럼의 최신 보고서 ‘Future of Jobs Report 2025’ 뜯어보기
2030년까지 일자리 변화 전망: WEF의 Future of Jobs Report 2025 핵심 요약. AI 기술 확산, 재교육의 중요성, 인간 고유 역량의 가치 등 변화하는 고용시장에서 필요한 미래 준비 전략을 한눈에 파악하세요.
차별 없는 복지의 끝판왕, 티모바일(T-Mobile)의 복지
티모바일(T-Mobile)의 복지 혜택에 대해 알아봐요!
산업안전보건교육이란? HR/안전 담당자를 위한 실전 가이드
산업안전보건교육 완벽 가이드! 산업안전보건법에 따른 필수 교육 대상, 교육 내용, 온라인·오프라인 교육 비교, 연간 교육 계획 수립 방법까지 한눈에 정리! 근로자 안전과 건강을 위한 효과적인 교육 운영법을 알아보세요.
가성비 끝판왕 코스트코(Costco)의 차별화된 복지 6가지
직원 만족도 높은 글로벌 유통기업, 코스트코의 복지 제도를 공개합니다! 탄탄한 급여 보장, 의료 혜택, 은퇴 혜택, 직원 할인 등 코스트코의 장기 근속 비결과 근무 환경의 장점을 지금 확인해보세요!
이색 복지의 끝판왕, 시스코(Cisco)의 복지
디자인, 제조, 그리고 네트워크 장비를 판매로 유명한 다국적 IT 기업, 시스코(Cisco)의 복지에 대해 알아봐요!
기업 경쟁력을 높이는 직원복지 ! 성공적인 EAP 도입 & 운영 가이드
직원 복지는 이제 선택이 아닌 필수! 기업 경쟁력을 강화하는 EAP(직원 지원 프로그램) 도입 방법과 운영 전략을 소개합니다. 비용 최적화, 맞춤형 복지 설계, 효과적인 운영 팁까지 한눈에 확인하세요!
식대 대신 이거 주시면 안 돼요? 소규모 스타트업 직원들이 반해버린 복지
"식대 안 받을 테니까, 이거 일주일에 한 번 받을 수 없나요?" 트래픽머신 직원들이 단 한 번의 경험으로 반해버린 복지, 달램 교정 테라피! 운동만으로 해결되지 않는 골격계 피로를 풀고, 생산성을 높이는 웰니스 케어의 생생한 후기를 지금 확인하세요. 🚀