![[심리 상담 인터뷰 #11] 폭식과 불면, 사실은 마음이 보낸 신호였어요](https://image.inblog.dev?url=https%3A%2F%2Fsource.inblog.dev%2Ffeatured_image%2F2026-07-02T06%3A29%3A30.009Z-ce696cb0-f93e-41bf-abc1-33b2fea8d611&w=3840&q=75)
밤마다 잠들지 못하고, 자꾸만 무언가를 찾게 되던 날들. 그게 의지의 문제가 아니라, 마음이 보내던 신호였다면요?
폭식과 불면. 누군가에겐 그저 '습관'이나 '의지 부족'쯤으로 보일지 모릅니다. 하지만 우리의 몸은 종종, 마음이 미처 말로 꺼내지 못한 이야기를 대신 신호로 보내오곤 하죠.
오늘 전해드릴 이야기의 주인공도 그랬습니다. 처음엔 그저 몸이 보내는 불편함이라고만 여겼고, 이렇게 사소한 고민으로 상담을 받아도 될까 오래 망설였다고 해요. 그러나 용기를 내어 마음의 문을 두드린 그는, 상담을 통해 자신이 왜 그토록 쉼 없이 달려왔는지를 처음으로 마주하게 됩니다.
비슷한 신호를 '괜찮다'는 한마디로 덮어두고 계신 분이 있다면, 지금 이 이야기를 함께 들어보시죠. 💗
지속적인 폭식과 불면증 때문이었어요. 한동안 그게 계속 반복됐는데, 그땐 이게 제 마음과 연결돼 있다는 생각은 미처 하지 못했어요. 그저 몸이 조금 안 좋은가 보다, 하고 넘겼던 것 같아요.
솔직히 망설여졌어요. 회사 업무와 큰 연관이 있는 고민도 아니고, 너무 사소한 이야기를 들고 가는 건 아닐까 싶었거든요. 이런 고민으로도 상담이 될까, 혹시 가서 무시당하진 않을까 하는 걱정도 있었고요.
제가 어떤 사람인지, 어떤 결핍을 가지고 있는지를 알고 싶었어요. 더 나아가 제가 진짜 원하는 게 무엇인지, 앞으로 어떤 방향으로 살아가야 할지까지 알게 되길 바랐고요. 다만 걱정도 있었어요. 너무 사소한 이야기라 상담이 제대로 될까, 혹시 무시당하진 않을까 하는 마음이요.
마음에 담아두기만 했던 이야기들을 하나씩 꺼내놓으니, 신기하게도 생각이 정리되더라고요. 그러면서 제가 미처 생각지도 못했던 저의 결핍과 내면의 심리 상태까지 알 수 있었어요. 걱정과 달리, 사소하다고 여겼던 이야기가 오히려 저를 들여다보는 문이 되어준 셈이죠.
따뜻한 분위기 속에서, 내 말에 온전히 집중해 주시는구나 하는 느낌을 받았어요. 그 느낌 덕분에 예상과 크게 다른 점 없이, 편안하게 이야기를 이어갈 수 있었던 것 같아요.
상담사님이 기질과 지금의 가치관이 서로 다르다고 말씀해 주셨어요. 원래 제 기질은 걱정이나 고민 없이 물 흐르듯 사는 쪽인데, 어릴 적의 어떤 일로 인해 인정을 받기 위해 계속 달리고 있었던 거라고요. 그 말을 듣고서야, 제가 왜 그렇게 끊임없이 성취에 매달리며 쉼 없이 달려왔는지를 깨달았어요. 그리고 그런 저를 원망하는 게 아니라, 비로소 이해할 수 있게 됐죠.
물론 환경이 바뀐 영향도 있었겠지만, 마음이 한결 편해져서인지 그렇게 저를 괴롭히던 불면증이 많이 나아졌어요. 그리고 내가 왜 그런 행동을 하는지, 제 자신을 전보다 더 이해하게 된 것도 큰 변화였고요.
어떤 고민이든, 말로 꺼내고 나면 한결 나아져요. 제3자에게 털어놓는 것만으로도 속이 후련해지고, 또 전문가이기 때문에 혼자서는 보지 못했던 더 나은 방향을 제시해 주시기도 하거든요. 그러니 너무 망설이지 않으셨으면 해요.
우리 회사가 이런 것까지 챙겨주는구나 싶었어요. 앞으로도 계속 이어졌으면 좋겠고, 솔직히 다음에 옮기게 될 회사에도 이런 복지가 꼭 있었으면 좋겠다고 생각했을 정도예요.
굳이 꼽자면, 퇴근 이후 시간대에는 예약을 잡기가 조금 어렵더라고요. 그 부분이 좀 더 여유로워진다면, 더 많은 분들이 부담 없이 이용할 수 있을 것 같아요.
돈 내고 더 받을게요!
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폭식과 불면은 의지가 약해서 생기는 일이 아닙니다. 마음이 미처 말로 꺼내지 못한 이야기를, 몸이 대신 신호로 보내오는 것이죠.
이번 이야기의 주인공은 '사소한 고민'이라며 한참을 망설였습니다. 하지만 그 신호를 외면하지 않고 용기 내어 꺼내놓은 덕분에, 자신이 왜 그토록 인정받기 위해 쉼 없이 달려왔는지를 비로소 이해하게 되었습니다. 그리고 마음이 편해지자, 몸이 보내던 신호도 조금씩 잦아들기 시작했죠.
거창한 결심이 필요했던 게 아닙니다. 그저 한 번, 담아둔 이야기를 꺼내본 것이 시작이었습니다. 혹시 지금, 몸이 보내는 신호를 '괜찮다'는 한마디로 덮어두고 계신가요? 오늘은 그 신호에 한 번쯤 귀 기울여 보는 건 어떨까요? 💗
