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직무 스트레스 해결의 핵심, 번아웃을 예방하는 회복탄력성 강화 방법 5가지
직장인 70%가 경험하는 번아웃, 과도한 업무량만이 원인일까요? 업무 과부하 속에서도 무너지지 않는 사람들의 비밀, 회복탄력성 강화 방법 5가지를 소개합니다. 오늘부터 실천 가능한 구체적인 체크리스트를 받아보세요!
HR 담당자를 위한 2026 회사복지 트렌드 한눈에 보기
겨울 여행지 추천 5｜업무 몰입과 회복을 동시에 잡는 워케이션 어디가 좋을까?
12월ㅣ달래머 멘탈케어 교육 스케치
조직문화의 4가지 유형과 중요성 : HR 제도 설계를 위한 가이드
[달래머 인터뷰] 9년 차 프리랜서 물리치료사가 말하는 교정테라피 이야기
이강희 달래머가 병원을 나와 프리랜서로 홀로 서기까지 달램과 함께한 이야기를 준비했습니다. 교정테라피가 직장인과 기업 모두에게 효과적인 이유, 그리고 달래머로 일하는 방식과 가치까지 확인해 보세요.
쉼 없이 달려온 나, 감각으로 나를 돌아보다
성과에 집중할수록 감정은 뒤로 밀립니다. 심리상담사님이 말해주는 뇌과학 기반 감각 회복법과 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기돌봄 루틴을 확인하세요!
[기업 인터뷰] 직장 동료와의 갈등으로 상담 중 찾게 된 ‘진짜 나’
“예전에는 누군가가 조언을 하면 '그래, 그 말이 맞는 것 같아'라고 쉽게 받아들였는데 이제는 '내가 왜 그렇게 생각하는지', '나는 정말 이것까지 수용할 수 있는 사람인지'를 먼저 자문하게 되었습니다.“
한 해를 잘 마무리하는 연말 회고 루틴 10가지
업무 피로와 스트레스를 줄이고 연말을 잘 보내기 위한 웰니스 루틴을 정리했습니다. 디지털 클린업 데이부터 연말 회고 키트와 독서, 족욕, 10분 스트레칭까지 일상 속 몸과 마음을 돌볼 수 있는 10가지 방법을 확인해보세요!
이직률 낮춘 글로벌 기업의 공통 전략 6가지: 인사 담당자·경영진이 꼭 알아야 할 포인트
많은 경영진과 인사담당자들의 숙제, 높아지는 이직률! 인재 관리에 앞서가는 글로벌 기업들은 이직률 관리를 어떻게 할까요? 구글, 마이크로소프트 등 글로벌 기업들의 성공적인 이직률 관리 사례를 참고해 보세요.
11월 | 달래머 피지컬·멘탈케어 교육 후기
달래머 역량 강화 교육 4회차가 열렸습니다. 11월에는 피지컬케어와 멘탈케어 세션으로 양궁 국가대표 의무팀장과 자유심리상담센터 센터장이 함께한 스포츠 메디컬 기반 기업교육과 교류분석 상담이론의 게임에 대해 알아보았습니다.
[달래머 인터뷰] 3회기면 체감되는 변화, 15년차 기업 상담심리사가 전하는 EAP의 효과
직장인 번아웃, 대인관계 문제 해결은 기업 심리상담(EAP)으로 해결하세요. 3회기면 체감되는 첫 변화부터 8~10회기 사이 가장 큰 변화까지, 직장인의 마음이 회복되는 과정을 공개합니다.
안전관리등급제 가이드: 평가 기준·등급 산정 방식·대응 전략 총정리
안전관리등급제는 이제 공공기관뿐만 아니라 기업에서도 안전한 조직을 위해 신경써야 할 과제입니다. 안전관리등급제는 어떻게 평가되며, 기업에서 어떤 준비를 해야 하는지 함께 알아보도록 하겠습니다.
조직문화 진단을 위한 직무스트레스 검사 3종 비교 : OHSS·IESS·IEEJ 특징 총정리
OHSS·IESS·IEEJ는 기업의 조직문화·안전·심리지원 체계를 개선하기 위해 활용되는 대표적인 진단도구입니다. 각 도구의 특징과 함께 조직의 업무 특성, 진단 목적, 예산·리소스를 고려해 우리 조직에 가장 적합한 진단도구를 찾아보세요!
[달래머 인터뷰] 움직임으로 회복을 만드는 사람, 웰니스 브랜드 '핏솔' 정은상 대표 이야기
물리치료사 경력 7년, 교육강사 11년 차 정은상 달래머의 이야기. 기업 웰니스 프로그램의 핵심은 무엇일까? 교정테라피로 직장인들의 삶을 회복시키는 전문가가 전하는 진짜 건강 관리법과 웰니스 철학을 소개합니다.
번아웃을 막기 위한 EAP 도입, 성공 기업 사례부터 우리 회사를 위한 맞춤 체크리스트까지
EAP는 이제 기업의 복지 옵션이 아닌 필수다? 번아웃 예방부터 회사의 장기적 미래까지 긍정적인 영향을 주는 EAP 프로그램. 우리 회사도 성공적인 EAP 프로그램 도입을 하고 싶지만 어떻게 해야 할지 모르겠다면? 만족스러운 EAP 사례와 EAP 도입 전 따져봐야 할 체크리스트부터 확인하세요!
겨울철 근로자를 위한 한랭질환 예방법과 현장관리 포인트 5가지
겨울철 한랭질환은 보호구 관리, 휴식공간 운영, 근로자 교육 등 기본 수칙만으로도 피해를 줄일 수 있습니다. 한랭질환의 종류부터 예방법, 현장 관리자가 알아야 할 운영 포인트까지 확인하고 사업장 내 한랭질환을 예방해보세요!
지속가능한 기업을 위한 2025 EHS 트렌드 체크
EHS(Environment, Health, Safety)는 기업의 지속가능성을 위한 필수 과제입니다. 2025년 EHS 트렌드 흐름은 어땠을까요? EHS와 산업 안전 트렌드를 참고해 우리 회사 EHS팀도 강하고 건강한 경쟁력을 갖출 수 있는 이야기를 함께 만나 보도록 하겠습니다.
10월 | 달래머 피지컬·멘탈케어 교육 스케치
달래머 역량 강화 교육 3회차가 열렸습니다. 10월에는 피지컬케어와 멘탈케어 세션으로, 9년차 명상요가 안내자와 심리건강센터 센터장이 함께한 달램핏·ACT 수용전념치료 심화 과정(2)을 진행했습니다.
직장 내에서 나를 지키는 심리 전략
직장 내 인간관계 스트레스, 왜 이렇게 힘들까? 심리상담 전문가가 알려주는 직장 내 관계 갈등 해소법과 나를 지키는 감정 관리 전략! 회사에서도 나답게 일하는 법을 배워보세요.
[기업 인터뷰] 조직문화 리빌딩 성공 사례｜커뮤니케이션이 성과로 이어진 버즈빌의 비결
광고 네트워크 플랫폼 버즈빌의 조직문화 성공 사례. 코로나 이후 침체된 조직문화를 1년 만에 되살린 비결부터 핵심 가치 기반의 복지 설계까지, 성과와 문화를 동시에 잡은 조직의 이야기를 공개합니다.
직무 스트레스 관리에 딱! 슬로우 조깅을 웰니스 프로그램으로!
신체적·정신적 건강에 좋은 운동으로 각광받고 있는 느리게 달리기, 슬로우 조깅! 혼자 해도 좋지만 기업에서 웰니스 프로그램으로 슬로우 조깅을 선택하면 좋은 이유도 함께 알아보세요!
퇴사 전 나타나는 3가지 신호? HR 데이터로 알아보는 직무 스트레스 예방 전략
직무 스트레스는 어떻게 직원의 퇴사로 이어질까요? 조직 내에서 측정 가능한 HR 데이터로 인재 이탈을 예방하고 EAP 프로그램을 통해 조직의 회복력을 강화하는 지원 체계를 마련해보세요!
직원 만족도 높이는 송년회 프로그램 TOP 3｜2025 연말 행사 이렇게 준비하세요
2025년 연말 송년회 고민 중이신가요? 직원 만족도 높은 크리스마스 체험형 웰니스 프로그램 TOP 3 추천. 리스 만들기, 생화 트리, 다육이 테라리움으로 의미 있는 연말 행사 준비하세요.
HR, 인사담당자를 위한 조직문화 개선 콘텐츠·영상·도서 추천 BEST 5
조직문화 개선이 필요하다는 건 알겠는데, 어떻게 해야 건강한 조직문화를 만들 수 있는 것인지 모르겠다면? 성공적인 조직문화에 도움이 되는 콘텐츠로 우리 회사도 이제 오랫동안 함께 하고 싶은 조직으로!
팀의 회복력과 몰입을 키우는 새로운 워케이션 트렌드, 러킹 워크숍
효과적인 운동으로 주목받고 있는 '러킹(Rucking)'. 팀의 활력을 충전할 수 있는 워케이션으로 함께해 보세요!
🔥[Q&A 정리본 배포] 보건관리자를 위한 직무 스트레스 관리 웨비나 핵심 요약
제주항공 차장님이 전하는 직무 스트레스 관리법, 보건관리자 웨비나 요약본과 무료 Q&A 정리본까지 지금 확인하세요!
직원들에게 감사를 전하는 연말 선물 아이디어 6가지
2025년 연말, 직원 만족도와 조직 문화를 함께 높이는 선물 아이디어 6가지를 제안합니다. 백팩부터 웰니스 키트, 문화 체험권까지 — 감사의 마음을 전하는 연말 선물을 확인해 보세요!
2030의 연이은 퇴사 속 기업이 취해야 할 자세는?
퇴사자들이 말하는 퇴사 이유들과 퇴사 이후의 일자리 선택 기준의 변화를 살펴봅니다. 또한 직장 만족도를 높이는 데 필수인 '업무 의미감'을 높이는 방법까지!
복지 예산 200% 활용하는 법: 공공기관이 도입하기 좋은 '비용 효율적 EAP 프로그램’
공공기관 복지 예산, 효율적으로 쓰고 계신가요? EAP 도입으로 같은 예산으로 200% 성과 내는 방법! 데이터와 실제 사례로 알려드립니다. 복지 담당자 필독해주세요🔥
9월 ㅣ 달래머 피지컬·멘탈케어 교육 스케치
달래머 역량 강화 교육 2회차가 열렸습니다. 9월에는 피지컬케어와 멘탈케어 세션으로, 9년차 명상요가 안내자와 심리건강센터 센터장이 함께한 달램핏·ACT 수용전념치료 심화 과정을 진행했습니다.
추석 명절 증후군, 마음의 피로를 덜어내는 심리학적 회복법
두리봄 심리상담센터 권두리 대표님이 소개하는 명절 증후군과 명절 증후군 회복법에 대해 알아봅니다. 추석 이후 몸과 마음에 쌓인 피로를 덜어내보세요!
요즘 직장인들 사이에서 유행하는 ‘조용한 퇴직(Quiet Quitting)’ 현상, 당신의 조직은 안전한가요?
조용한 퇴직(Quiet Quitting)이란 무엇일까요? MZ세대 중심으로 확산되는 조용한 퇴직의 정의, 원인, 조직에 미치는 영향, 대응 방안을 자세히 정리했습니다.
제조업 산업재해 1위, '근골격계 질환' 예방을 위한 기업의 필수 조치 5가지
제조업 근골격계 질환 심층 탐구! 제조업 주요 발생 근골격계 질환과 기업이 알아야 할 산업안전보건법과 실행해야 할 5가지 예방 조치를 정리했어요!
새로운 시대, 우리 직원들이 좋아할 수밖에 없는 워크숍 설계 방법
MZ세대가 만족하는 워크숍 기획 가이드. 기존 레크리에이션 방식을 탈피한 새로운 방식의 워크숍 프로그램 설계 방법을 확인해보세요!
"같은 말 다른 느낌", 세대별 소통 스타일 이해와 브릿지 구축법
베이비부머부터 Z세대까지 5세대가 함께 일하는 시대. 세대별 소통 스타일을 이해하고 갈등을 줄이는 기업 사례와 HR 실무 가이드를 소개합니다.
2026년 시행 노란봉투법, 현장 안전관리자가 챙겨야 할 대응 전략은?
2026년 시행되는 노란봉투법, 현장 안전관리에 어떤 변화가 있을까요? 원·하청 책임 확대, 쟁의 범위 확대, 손해배상 제한에 따른 안전관리자 대응 전략을 확인하세요!
달램 부스 현장스케치: 사회서비스 박람회·안전산업박람회, 6,500명과의 특별한 만남
2025년 9월 대한민국 사회서비스 박람회와 안전산업박람회에 참가해 총 6,500명의 방문객과 만났습니다. 교정테라피 체험부터 산업안전보건법 변경사항 리포트 공개까지, 현장의 뜨거운 열기를 확인하세요!
직원 만족도 최상! ‘출근할 맛 나는’ 복지 끝판왕 기업
블라인드가 선정한 기업 만족도 TOP3 기업을 소개합니다. 대학내일, 네이버 웹툰, 토스(비바리퍼블리카)의 만족도 높은 복지를 확인해보세요!
안전 관리의 새로운 시각을 여는 책, 영상, 콘텐츠 추천
중대재해처벌법 시행 이후 안전관리는 단순한 법규 준수를 넘어 책임·윤리·문화·예측 가능성·투명성이 핵심 과제로 떠올랐습니다. 『안전관리론』, 『2025 산업안전보건법 개정판』, 『중대재해처벌법 실무와 최신 동향』 등 최신 도서와 현장 세미나·강연 영상은 이론·법령·실무를 연결하며, 기업과 조직이 예방 중심의 안전문화와 실질적 대응체계를 구축하는 데 필요한 살아 있는 지침을 제공합니다.
[기업 인터뷰] 사회복지 현장 근골격계 질환, 고강도 돌봄업무의 피로 해결책은?
대전 로뎀 중증장애인 거주시설의 사회복지사님을 만나 인터뷰하였습니다. 고강도 근무 교대로 돌봄 업무를 하는 사회복지 현장에서 진행한 워크샵 현장! 바로 확인해보세요
2025년 하반기 직무 스트레스 측정 및 관리, 이것만 따라하세요!
번아웃·토스트아웃으로 대표되는 직무 스트레스! 주요 직무 스트레스 요인, 직무 스트레스 평가 방법에 대해 알아보고 글로벌/국내 기업 사례로직무 스트레스 관리 방법을 확인해보세요!
[달래머 인터뷰] 상담으로 성과까지 바뀌는 직장인 상담, 왜 3개월이 필요할까요?
기업 소속 전문 심리상담사 김은지님의 생생한 현장 이야기. 직장인들이 겪는 진짜 고민부터 지속된 상담으로 만들어지는 실제 변화까지, EAP 프로그램의 현실과 효과를 솔직하게 공개합니다.
조직문화 개선 사례 TOP5: 말이 아닌 행동으로 증명한 기업들
조직문화는 캠페인이 아니라 행동에서 바뀝니다. Microsoft, Vodafone, HubSpot 등 글로벌 기업 사례와 연구를 통해 신뢰·포용·투명성을 만든 5가지 문화 개선 전략을 소개합니다.
2026년 노란봉투법 시행, HR이 꼭 점검해야 할 대응 전략
2026년 시행되는 노란봉투법, HR 담당자가 꼭 알아야 할 체크리스트! 사용자 개념 확대, 노조 활동 범위 확장, 손해배상 청구 제한 등 핵심 변화와 리스크 관리 전략을 정리했습니다. 기업 노사관계 관리에 필요한 실무 대응 가이드를 확인해 보세요.
달래머를 위한 8월 전문가 실전교육 ㅣ 피지컬·멘탈케어 교육 후기
달래머들의 성장을 위해 매달 피지컬케어와 멘탈케어 실전교육을 진행합니다. 8월 교육에서는 국가대표 물리치료사와 심리상담 교수님이 진행해주신 교정테라피·ACT 수용전념치료 세션이 열렸습니다.
온보딩 vs 프리보딩: 글로벌은 왜 투자할까? 신입사원 6개월 이탈 줄이는 HR 가이드
온보딩과 프리보딩의 차이, 신입사원 정착률을 높이는 실행 가이드와 Spotify·Meta·Zapier 글로벌 사례까지 한 번에 정리했습니다.
[달래머 인터뷰] 직장인 스트레스·신체 통증 완화, 요가로 치유하는 사무직 통증 관리법
장시간 앉아서 일하는 사무직 근로자를 위한 요가 기반 통증 관리법. 거북목, 허리통증, 스트레스 완화에 효과적인 기업 웰니스 프로그램과 셀프케어 방법까지 6년차 요가 전문가가 알려드립니다.