달램 블로그

13년 차 명상 기반 요가 강사 신설화 달래머가 전하는 기업 웰니스의 모든 것. 대한항공씨앤디서비스, 써모피셔사이언티픽코리아 등 다양한 기업에서 재요청받는 마인드풀니스 요가 프로그램의 비밀과 '긴장을 인지하는 순간' 시작되는 웰니스의 힘을 만나보세요.

2025년 연말, 직원 만족도와 조직 문화를 함께 높이는 선물 아이디어 6가지를 제안합니다. 백팩부터 웰니스 키트, 문화 체험권까지 — 감사의 마음을 전하는 연말 선물을 확인해 보세요!

퇴사자들이 말하는 퇴사 이유들과 퇴사 이후의 일자리 선택 기준의 변화를 살펴봅니다. 또한 직장 만족도를 높이는 데 필수인 '업무 의미감'을 높이는 방법까지!

블라인드가 선정한 기업 만족도 TOP3 기업을 소개합니다. 대학내일, 네이버 웹툰, 토스(비바리퍼블리카)의 만족도 높은 복지를 확인해보세요!

티모바일(T-Mobile)의 복지 혜택에 대해 알아봐요!

직원 만족도 높은 글로벌 유통기업, 코스트코의 복지 제도를 공개합니다! 탄탄한 급여 보장, 의료 혜택, 은퇴 혜택, 직원 할인 등 코스트코의 장기 근속 비결과 근무 환경의 장점을 지금 확인해보세요!

디자인, 제조, 그리고 네트워크 장비를 판매로 유명한 다국적 IT 기업, 시스코(Cisco)의 복지에 대해 알아봐요!

CRM 업계의 강자, 세일즈포스(Salesforce)의 복지에 대해 알아봐요!

2025년 여행 트렌드 키워드 ‘웰니스 관광’. 단순 휴양을 넘어 회복과 힐링을 추구하는 웰니스 트래블의 성장 배경과 국내외 대표 사례를 소개합니다.

인도 핀테크 시장을 혁신하는 한국 스타트업, 밸런스히어로! 한국인보다 인도인 직원이 더 많은 이 글로벌 기업이 ‘달램’ 복지를 도입한 이유는? 업무 만족도와 스트레스 해소를 위한 실제 활용 사례를 인터뷰로 확인해보세요!

"페르노리카 코리아의 특별한 복지! 글로벌 주류기업 페르노리카 코리아가 직원들의 피로 회복과 스트레스 해소를 위해 도입한 ‘달램’ 교정테라피 복지를 소개합니다. 직원들이 꾸준히 이용하는 이유와 실제 효과를 지금 확인해보세요!"

AI 심리 상담이란 무엇일까요? 머신러닝과 NLP 기술을 활용한 AI 상담 서비스의 원리, 장점, 그리고 추천 서비스까지! 정신 건강을 지키는 새로운 방법을 알아보세요

핫한 여행 플랫폼 중 하나인 에어비앤비(Airbnb)의 복지를 살펴봐요!

타겟(Target)과 더불어 미국 유통업계의 강자인 퍼블릭스(Publix)의 복지를 자세히 파헤쳐봐요!

미국 대형마트로 유명한 타겟(Target)의 복지를 자세히 알아보겠습니다!

파타고니아는 파타고니아 후리스, 백팩, 패딩 등으로 유명한데요! 이 외에도 직원 복지를 어떤식으로 하고 있는지 자세히 알아보겠습니다.

자전거, 러닝머신과 같은 제품으로 유명한 펠로톤의 복지에 관해 알아보아요!

로레알 염색약, 로레알 샴푸, 로레알 스프레이 등.. 로레알은 화장품 분야의 강자인데요! 100년 이상 굳건히 자리잡고 있는 로레알의 복지를 알아보아요!

글로벌 친환경 기업 포스코인터내셔널의 임직원 건강 관리 비결! 현장 근무자를 위한 정기적 웰니스 프로그램 도입부터 업무 몰입도 향상까지, 2년간의 성공 사례를 공개합니다.

이케아 의자, 이케아 책상, 이케아 침대 등.. 가구와 생활용품 분야의 선도자인 이케아의 복지에 관해 알아보아요!

어도비 포토샵, 클라우드 등 소프트웨어의 강자인 어도비(Adobe)의 복지를 자세히 살펴봐요!

전인적 웰빙 프로그램, 유연근무, 워라밸 등 직원의 웰니스를 책임지는 기업 웰니스 트렌드를 알아보아요!

달램과 함께 2025년 웰니스 트렌드를 미리 알아봐요!

연인 관계를 깊고 풍부하게 만들 수 있는 다양한 질문을 소개하겠습니다!

달램핏, 교정테라피, 코칭, 그리고 마음달램까지 달램의 서비스 촬영 현장을 살펴보아요!

이번 콘텐츠에서는 HSP(Highly Sensitive Person)의 개념과 특징을 알아보아요!

130년 글로벌 브랜드 코카콜라의 복지 비결은? 인재 유치와 장기 근속을 이끄는 코카콜라의 차별화된 복지 제도를 소개합니다. 직원 만족도와 조직 경쟁력을 높인 핵심 전략을 지금 확인해보세요!

EAP는 직원들의 건강과 웰빙을 지원하는 프로그램으로, 생산성과 조직 문화를 개선하는 데 효과적입니다! EAP 지원 영역과 도입 후 기대 효과, 글로벌 기업 사례를 바탕으로 한 기업에 맞는 도입방식까지! 지금 바로 확인해보세요 :)

걷기와 달리기의 사이, 슬로우 조깅(Slow Jogging)에 대해 알아보며 여러분의 건강을 쉽고 간단하게 관리하세요!

성공한 삶, 성공한 인생의 정의는 각자 다릅니다. 이번 콘텐츠를 통해 여러분만의 가치와 성공의 정의를 만들어가보세요!

불면증 처방약이 어플? 수면음료부터 수면반지까지. 2023 웰니스 트렌드 알려드려요!

우리의 일상과 가장 밀접하게 닿아있는 '수면 웰니스'에 대해 소개하겠습니다!

카다시안과 제너 자매 그리고 드레이크와 같은 유명인들이 푹 빠진 이곳! 소개합니다.

HR,피플팀을 위한 인사이트와 웰니스 트렌드를 달램이 알려드려요!

번아웃, 업무 스트레스, 힘든 멘탈을 올바르게 관리하는 방법을 알아볼까요?

쇼펜하우어의 철학적 명언으로 건강한 삶의 태도를 배워보세요. 자기 성찰과 긍정적 마인드 형성을 돕는 깊이 있는 통찰이 담긴 명언을 통해 삶의 균형과 행복을 찾는 비결을 소개합니다. 지금 바로 확인하세요!

일론머스크, 킴카다시안이 선택한 비만 치료 주사인 위고비(Wegovy)에 대해 알아봐요!

안정형 애착 유형의 정의와 특징을 알아보고, 안정형 애착 유형이 되는 방법을 알아보겠습니다.

테슬라 사이버트럭, 모델y, 모델s 등으로 유명한 테슬라의 복지 5가지를 알아봐요!

직장 생활을 하다 보면 오랜 시간 의자에 앉아 있게 되어 허리 통증을 호소하는 분들이 많으신데요. '엉덩이 근육의 기억력 감퇴' 때문일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? '죽은 엉덩이 증후군'의 증상, 자가 진단법, 그리고 허리 통증을 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

소음에도 다양한 종류가 있다는 것, 알고 계셨나요? 녹색 소음(Green Noise), 백색 소음(White Noise), 갈색 소음(Brown Noise), 분홍색 소음(Pink Noise)까지! 각 소음의 특징과 효과를 살펴보고, 집중력 향상, 수면 개선, 스트레스 완화에 가장 적합한 소음 유형을 알아봐요.

포브스 선정 2024 웰니스 트렌드! CNN도 주목한 ‘러킹(Rucking)’이란? 틱톡에서 인기 폭발한 이 운동은 무거운 배낭을 메고 걷기만 해도 유산소 & 근력 강화 효과를 동시에 얻을 수 있어요. 심폐 지구력 향상, 칼로리 소모까지! 쉽고 효과적인 러킹, 지금 시작해보세요.

스트레스 대처력이 떨어졌다면, 회복력을 학습할 때입니다. 이 글에서는 스트레스와 회복력의 관계를 살펴보고, 스트레스 관리와 회복력 증진을 위한 방법을 제시합니다.

국내 최초 헬스 리조트, 제주 WE호텔에서 힐링을 경험하세요! 원시림 속에서 즐기는 웰니스 숙박, 하이드로 테라피, 명상, 힐링 포레스트까지! 몸과 마음을 재충전할 수 있는 특별한 웰니스 프로그램을 만나보세요. 🌿 #제주WE호텔 #웰니스여행 #힐링리조트 #하이드로테라피 #명상

포브스가 선정한 2024년도의 웰니스 트렌드 중 하나인 '주기 동기화 (Cycle Syncing)'에 대해 다뤄볼게요. 월경 주기별 필요 영양소와 추천식품을 알아보고, 철분 섭취 권장량과 철분 흡수율을 높이는 방법까지 확인해보세요!