3월 | 달래머 멘탈케어 교육 후기

현장에서 통하는 달래머 실전 노하우, 세 번째 이야기

안녕하세요. 달램입니다 😊

지난 3월 23일 오후, 달램은 소속 전문가들을 대상으로 한 2026년도 3회차 역량 강화 교육을 온라인으로 진행했습니다! 달램은 달래머 분들의 전문성을 한 단계 성장시키기 위한 전문가 교육 프로그램을 정기적으로 운영하고 있는데요.

이번 3월 교육은 박선영 심리상담연구소 사람과사람 소장님이 함께해 주셨습니다. 마음달램 상담사분들이 현장에서 바로 활용할 수 있도록 실무에 초점을 맞춘 알찬 교육이 진행되었다고 합니다!

‘심리도식치료의 이해와 적용’이라는 주제로 박선영 소장님과 함께한 3월 멘탈케어 교육, 달래머 분들이 너무나도 만족했다는 소식이 들려오는데요. 우리 함께 확인해 볼까요?

*아래 내용은 이번에 진행된 강의 내용을 정리한 것으로, 강의 내용 요약을 공유합니다.

💗 멘탈케어: 심리도식치료의 이해와 적용

강사: 박선영 소장

서울대학교 대학원 심리학과에서 임상/상담심리학 석·박사 학위를 취득하신 임상심리 전문가로, 한국심리학회 공인 임상심리전문가, 보건복지부 공인 정신건강임상심리사 1급, 한국인지행동치료학회 공인 인지행동치료전문가 자격을 보유하고 계십니다.

신촌 세브란스 병원 정신과 및 서울대학교 병원 신경정신과에서 임상심리전문가로 수련하셨으며, 현재는 서울디지털대학교 상담심리학과 교수이자 심리상담연구소 사람과사람 소장으로 활동 중이십니다.

1️⃣ 심리도식치료란 무엇인가?

심리도식치료는 인지행동치료(CBT)의 제3의 흐름 중 통합 중심의 대표 이론으로, 제프리 영(Jeffrey Young)이 개발했습니다. 교수님께서는 전통적인 CBT가 만성적인 성격 문제를 가진 내담자에게는 한계가 있기 때문에 이를 확장하는 방향으로 심리도식치료가 제안됐다고 설명해 주셨습니다.

심리도식치료는 인지·행동적 기법뿐 아니라 체험적 기법과 관계적 기법을 포함하며, 애착이론·게슈탈트·대상관계 등 다양한 이론을 통합한 모델입니다. 특히 내담자의 초기 경험과 발달적 기원을 중시하고, 치료적 관계 자체를 변화의 도구로 활용한다는 점이 특징입니다.

2️⃣ 심리도식 영역과 초기 부적응 도식

강의의 핵심은 초기 부적응 도식(Early Maladaptive Schema)이었습니다. 이는 어린 시절 부모와의 관계에서 형성된 뿌리 깊은 믿음으로, 전통적인 CBT의 ‘핵심 믿음’과 유사한 개념입니다.

심리도식치료에서는 아동기에 충족되어야 할 다섯 가지 핵심 정서 욕구가 좌절될 때, 다섯 가지 심리도식 영역과 그 아래 18개의 초기 부적응 도식이 형성된다고 설명합니다.

교수님께서는 전통적인 CBT가 핵심 믿음을 "나는 사랑스럽지 않다", "나는 무능하다" 두 가지로만 설명하는 반면, 심리도식 치료는 18개 유형으로 정밀하게 분류하기 때문에 해당되지 않는 내담자가 거의 없다는 점에서 사례 개념화에 특히 유용하다고 강조하셨습니다.

3️⃣ 심리도식, 사례 개념화에 적용하기

교수님께서는 도식을 무조건적 심리도식과 조건적 심리도식으로 구분해 입체적으로 이해하는 것이 사례 개념화의 핵심이라고 설명해 주셨습니다.

• 무조건적 심리도식: 어린 시절 가장 초기에 형성된 뿌리 깊은 도식 (보통 1~2개)

• 조건적 심리도식: 핵심 도식의 고통을 피하기 위해 이차적으로 발달한 도식

이어서 심리도식이 계속 유지·강화되는 이유로 세 가지 부적응적 대처 방식을 소개해 주셨습니다. 해당 3가지는 위협에 직면했을 때 인간이 보이는 반응인 '얼어붙기·도망가기·싸우기(3F)'와 동일한 구조입니다.

• 굴복: 심리도식을 진실로 받아들이며 이를 확증하는 방향으로 행동. 스키마 케미스트리 파트너를 자꾸 만나거나 스키마 케미스트리 시추에이션에 자꾸 처하는 것이 해당 대처 방식의 산물입니다.

• 과잉보상: 심리도식의 정반대가 진실인 것처럼 행동하며 도식에 맞서 대항. 겉으로는 성공적으로 보이기도 하지만, 도식과 직접 접촉하지 않기 때문에 근본적인 치유가 이루어지지 않습니다. 결함 도식을 가진 사람이 완벽주의적으로 대처하는 것이 대표적인 예입니다.

• 회피: 심리도식이 존재하지 않는 것처럼 살아가며 자극적인 것에 몰두하는 방식으로 도식을 회피합니다.

교수님께서는 내담자가 과잉보상의 대처 방식을 사용할 때 치료자가 "치료가 잘됐다"고 오해하는 경우가 있다는 점을 특히 강조해 주셨습니다.

핵심은 어떤 대처 방식을 쓰든 결국 도식과 직접 접촉하지 않는 것이 문제이며, 그 단단한 껍데기 이면에 있는 취약하고 상처받은 핵심에 다가가도록 돕는 것이 치료자의 역할이라고 설명해 주셨습니다. 이에 대한 구체적인 체험적 전략은 이번 4월 교육에서 이어서 다뤄질 예정입니다.

🌿 다가오는 4월 달래머 교육도 함께해요

26년 3월 교육 내용, 간략하게 담아봤는데 어떠셨나요?

이번 교육을 통해 달래머분들이 심리도식 치료의 핵심 개념을 실제 사례 개념화에 활용할 수 있는 실전 무기를 얻어가셨을 거라 생각합니다! 💌

앞으로도 전문가 교육 세션은 매월 진행될 예정입니다. 4월에는 박선영 교수님과 함께 심리도식 치료를 활용한 치료적 변화 전략과 사례 적용이 이어질 예정이니 많은 기대 부탁드립니다!

앞으로도 전문성 있는 강사진과 함께 달래머분들의 성장에 아낌없는 지원을 이어가겠습니다. 많은 관심과 참여 부탁드립니다! 🙌

>> 4월 달래머 교육 스케치 신청하기

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