도심을 떠나 찾은 자연에 맡긴 하루, 선마을 1박 2일 체험기

일상에 지친 몸과 마음을 리셋하고 싶다면? 번아웃 예방에 딱 맞는 강원도 웰니스 여행지, 힐리언스 선마을에서 경험한 디지털 디톡스 여행기를 확인하세요!

Aug 14, 2025

Contents

웰에이징 힐링 리조트, 선마을을 아시나요?핸드폰이 안 되는 마을? 진짜 힐링은 여기서 시작된다 🎒 입촌하자마자, 힐링 모드 ON 🌿 숲 테라피, 숲을 듣고, 숲을 느끼다 🐐 알파카와 고양이, 그리고 힐리펫 트레킹까지 📚 작은 책방, 여운까지 챙겨주는 배려 🍽 건강한 저녁, 그런데 너무 맛있다?!🛖 숲속 유르트에서의 힐링 테라피 🌙 선마을의 밤은 조용하고도 아늑하다 ☀️ 아침식사와 스파, 그리고 마무리 진짜 힐링이 필요할 때, 선마을로 떠나보세요! 👉🏻[달램 × 힐리언스 선마을] 웰니스 기업 연수 & 워크샵 신청 👈🏻

웰에이징 힐링 리조트, 선마을을 아시나요?

혹시 핸드폰이 잠시 안 터지는 마을을 상상해보신 적 있나요?

강원도 홍천에 위치한 선마을은 자연 속에서 디지털을 내려놓고, 몸과 마음을 쉬게 할 수 있는 마을입니다. 봄·여름·가을·겨울 사계절 내내 자연을 있는 그대로 만끽할 수 있는 다양한 프로그램들과 편안한 시설이 기다리고 있다고 하는데요!

오늘은 달램 세일즈 매니저님이 직접 선마을에 다녀오신 생생한 후기 에세이를 전달드리려고 합니다. 핸드폰 없이 보내는 하루, 숲과 함께하는 힐링 프로그램… 1박 2일의 시간 동안, 충전의 시간을 가져오셨다고 하는데요. 진짜 힐링은 어떤 걸까? 궁금하신 분들은 꼭 끝까지 읽어주세요! 지금 시작합니다.

핸드폰이 안 되는 마을? 진짜 힐링은 여기서 시작된다

디지털 디톡스, 힐리언스 선마을에서의 1박 2일

‘핸드폰이 안 된다고요?’

힐리언스 선마을에 간다고 했을 때, 가장 많이 들은 반응이다. 나 역시 처음엔 의아했다. 그런데… 주차장에 도착하자마자 LTE가 안 잡히는 걸 직접 경험하고 나니 “아, 이건 진짜다” 싶었다.

생각보다 걱정은 되지 않았다. 오히려 이번 기회에 진짜 힐링을 하고 올 수 있겠다는 기대가 더 컸달까?

🎒 입촌하자마자, 힐링 모드 ON

체크인을 하자 작은 가이드북과 함께 프로그램 시간표, 그리고 객실에 준비된 전용 복장 안내를 받았다. 1박 2일 동안 입을 옷까지 챙겨주다니, 웰니스에 진심인 마을이다.

짐을 풀고 첫 프로그램을 향해 가보니, 어느새 다들 동일한 복장. 마치 이 마을의 일원이 된 듯한 분위기 속에서, ‘이제 정말 힐링을 시작하는 거구나’ 하는 기분이 들었다.

🌿 숲 테라피, 숲을 듣고, 숲을 느끼다

첫 일정은 1시간짜리 숲 테라피로 전문가와 함께하는 미니 트래킹 코스였는데, 단순한 산책이 아니라 숲 명상까지 포함된 진짜 ‘자연 감각 깨우기’ 프로그램이었다.

매트, 모기장, 모자를 나눠주는데, 숲속에서 잠시 멈춰 명상을 할 때 필요한 준비물이라고 한다.

작은 산책로를 따라 걸으며 겨자나무, 잣나무, 피톤치드, 선마을 찜질방의 독특한 지붕 구조 등 다양한 해설을 들었다. 가장 인상 깊었던 건, 산짐승 퇴치용 징이다. 혹시나 하는 상황에 대비한다고.. ! 🐗

명상은 각자 매트를 깔고, 그 위에 모기장을 쳐서 만든 작은 텐트 속에서 진행되었는데, 나뭇잎이 떨어지거나 벌레가 다가오는 것에 방해받지 않고, 오롯이 자연에 집중할 수 있는 공간. 그 안에 들어가니 작은 안식처에 들어온 듯한 기분이 들었다. 나도 모르게 ‘아 이게 힐링이지…’ 하는 혼잣말을 했다.

나 뿐만 아니라, 명상 후에는 “어느새 잠들었어요”라고 말하는 참가자도 있었고, 유치원생쯤 되어 보이는 아이도 조용히 집중하며 깊게 몰입한 모습이 인상 깊었다.

이 모기장이 의외로 신의 한 수. 모기장 안에 들어가 누우니, 숲속에서도 ‘내 공간’이 생긴 느낌이랄까. 숲 테라피는 그야말로 오감으로 자연을 느끼고, 나를 차분하게 되돌아보는 시간이었다.

🐐 알파카와 고양이, 그리고 힐리펫 트레킹까지

선마을 중앙에는 아이들과 함께 오기에도 정말 좋은 공간이다. 알파카, 염소, 양, 토끼를 가까이서 볼 수 있는 동물 우리, 산책 중 마주치는 고양이, 그리고 반려견들과 함께 걷는 힐리펫 트레킹 프로그램까지!

단순한 휴식 이상의, 오감으로 경험하는 힐링이 가득한 곳이었다.

📚 작은 책방, 여운까지 챙겨주는 배려

여름동 건물에는 조용한 책방이 있다. 창밖 풍경과 참 잘 어울리는 곳이었다. 투숙객들이 마음에 드는 책을 골라 객실에서 읽을 수 있도록 빌려주는 서비스였는데, 자연 속에서 누릴 수 있는 휴식을 온전히 누리게 해주었다.

🍽 건강한 저녁, 그런데 너무 맛있다?!

저녁은 비채식당에서 뷔페식으로 제공된다. ‘비움과 채움’을 줄여 만든 이름답게, 식사는 전반적으로 건강을 고려한 구성이었다.

‘저염식’이라는 말에 순간 병원 밥이 떠올라 걱정했는데… 걱정은 첫 젓가락과 함께 사라졌다. 겉절이는 채소 본연의 맛이 살아있고, 백김치는 시원 그 자체. 특히 쌈채소는 직접 기른 건지, 신선함이 남달랐다.

건강한 음식이라고 해서 적게 먹을 줄 알았는데, 두 그릇 클리어. (건강한 채소니까 괜찮겠지?)

🛖 숲속 유르트에서의 힐링 테라피

🧘‍♀️ 고통스럽지만, 마지막엔 웃었던 소도구 테라피

저녁 식사 후, 숲속 유르트에서 소도구 테라피가 시작된다. ‘유르트’는 중앙아시아 유목민들이 쓰던 전통 천막집이라고 하는데, 공간 자체가 힐링 그 자체였다.

요가 매트를 펴고, 작은 소도구들을 활용해 스트레칭을 하는데… 평소 스트레칭을 자주 해왔지만, 이건 차원이 다르다.

“힘들면 소리를 내도 된다”는 말에… 정말 소리를 내게 됐다. 고통 섞인 신음을. 나 때문에 웃는 사람들이 계속 생겼지만 창피할 틈이 없었다.

그러나 마지막엔 웃으며 나왔다. 몸은 점점 가벼워지고 어깨가 열리는 느낌. 이래서 다들 ‘전문가한테 배워야 한다’고 하나 보다.

🔔 싱잉볼 테라피, 소리에 몸을 맡기다

이어 싱잉볼 테라피가 시작되었다. 3년 전 지리산에서 경험해본 적이 있었지만, 이번엔 그때보다 더 크고 울림이 깊었다. ‘행복’이라는 주제의 문장을 읽어주셨는데, 오늘처럼 자연을 가까이 느낄 수 있는 곳이 행복이지 않을까 싶었다.

🌙 선마을의 밤은 조용하고도 아늑하다

인공조명이 거의 없는 선마을의 밤. 달빛이 숙소 안으로 스며들고, 간접등 외엔 아무 불빛이 없다. 그런데 신기하게도, 불편함 보다는 자연을 온전히 즐기고 있다는 게 너무 좋았다.

평소 수면의 질이 좋지 않은 편인데, 이 날은 달랐다. 몇 번이나 깨는 일 없이 푹 자고, 아침에 눈을 떴을 때 기분이 정말 상쾌했다.

☀️ 아침식사와 스파, 그리고 마무리

아침식사는 수프, 야채, 요거트, 시리얼로 구성되었는데, 무겁지 않게 하루를 시작할 수 있게 도와줬다. 체크아웃 전 들른 스파에서의 반신욕과 사우나는 마지막 힐링 코스였다.

카톡도, 유튜브, 인스타그램 생각 하나 없이 자연을 온전히 즐길 수 있는 1박 2일이었다. 진짜 ‘쉼’이라는 걸 오랜만에 느껴본 시간이었다.

진짜 힐링이 필요할 때, 선마을로 떠나보세요!

높은 집중력과 좋은 성과는 결국 잘 쉬는 것에서 나옵니다. 진짜 힐링이 필요한 순간, 이제는 ‘선마을’에서 경험해 보세요.

서울에서 단 1시간, 휴대폰 신호조차 닿지 않는 숲 속에서 만나는 진짜 쉼. 그리고 달램이 준비한 맞춤형 웰니스 프로그램을 통해, 조직은 더 강해지고 팀워크는 더 단단해집니다.

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