달램 블로그

10년차 만들기 웰니스 전문가 안연선 달래머가 전하는 기업 출강의 모든 것. 써모피셔, 대한체육회 등 다양한 조직에서 재요청받는 샴푸바·MBTI 향수 프로그램의 비밀과 손으로 만드는 동안 마음이 쉬는 웰니스의 힘을 만나보세요!

CJ ENM은 어떻게 2,000명 임직원의 건강을 지킬까요? 30초 컷 예약 마감, 재참여율 폭발의 비결을 보건관리자가 직접 공개합니다. 목적성과 재미를 동시에 잡은 웰니스 프로그램 운영 노하우를 확인하세요!

새해 목표가 반복해서 실패하는 이유는 의지가 아니라 목표 설정 방식에 있습니다. 심리학 관점에서 새해 목표 실패의 원인과 목표 달성을 돕는 성취의 선순환 구조를 살펴보아요!

성과 저하와 퇴사율 상승, 원인은 직무 스트레스일 수 있습니다. HR이 데이터로 확인해야 할 번아웃·퇴사 신호 7가지를 정리했습니다!

명상은 좋지만 어렵고 부담스럽게 느껴졌다면 주목하세요. 차 명상은 오감에 집중해 생각을 쉬게 만드는 가장 현실적인 명상 방법입니다. 바쁜 직장인도 일상에서 바로 실천할 수 있는 힐링 루틴을 소개합니다.

직장인 70%가 경험하는 번아웃, 과도한 업무량만이 원인일까요? 업무 과부하 속에서도 무너지지 않는 사람들의 비밀, 회복탄력성 강화 방법 5가지를 소개합니다. 오늘부터 실천 가능한 구체적인 체크리스트를 받아보세요!

성과에 집중할수록 감정은 뒤로 밀립니다. 심리상담사님이 말해주는 뇌과학 기반 감각 회복법과 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기돌봄 루틴을 확인하세요!

직장인 번아웃, 대인관계 문제 해결은 기업 심리상담(EAP)으로 해결하세요. 3회기면 체감되는 첫 변화부터 8~10회기 사이 가장 큰 변화까지, 직장인의 마음이 회복되는 과정을 공개합니다.

물리치료사 경력 7년, 교육강사 11년 차 정은상 달래머의 이야기. 기업 웰니스 프로그램의 핵심은 무엇일까? 교정테라피로 직장인들의 삶을 회복시키는 전문가가 전하는 진짜 건강 관리법과 웰니스 철학을 소개합니다.

직장 내 인간관계 스트레스, 왜 이렇게 힘들까? 심리상담 전문가가 알려주는 직장 내 관계 갈등 해소법과 나를 지키는 감정 관리 전략! 회사에서도 나답게 일하는 법을 배워보세요.

광고 네트워크 플랫폼 버즈빌의 조직문화 성공 사례. 코로나 이후 침체된 조직문화를 1년 만에 되살린 비결부터 핵심 가치 기반의 복지 설계까지, 성과와 문화를 동시에 잡은 조직의 이야기를 공개합니다.

연말 송년회 고민 중이신가요? 직원 만족도 높은 크리스마스 체험형 웰니스 프로그램 TOP 3 추천. 리스 만들기, 생화 트리, 다육이 테라리움으로 의미 있는 연말 행사 준비하세요.

제주항공 차장님이 전하는 직무 스트레스 관리법, 보건관리자 웨비나 요약본과 무료 Q&A 정리본까지 지금 확인하세요!

공공기관 복지 예산, 효율적으로 쓰고 계신가요? EAP 도입으로 같은 예산으로 200% 성과 내는 방법! 데이터와 실제 사례로 알려드립니다. 복지 담당자 필독해주세요🔥

달래머 역량 강화 교육 2회차가 열렸습니다. 9월에는 피지컬케어와 멘탈케어 세션으로, 9년차 명상요가 안내자와 심리건강센터 센터장이 함께한 달램핏·ACT 수용전념치료 심화 과정을 진행했습니다.

두리봄 심리상담센터 권두리 대표님이 소개하는 명절 증후군과 명절 증후군 회복법에 대해 알아봅니다. 추석 이후 몸과 마음에 쌓인 피로를 덜어내보세요!

조용한 퇴직(Quiet Quitting)이란 무엇일까요? MZ세대 중심으로 확산되는 조용한 퇴직의 정의, 원인, 조직에 미치는 영향, 대응 방안을 자세히 정리했습니다.

제조업 근골격계 질환 심층 탐구! 제조업 주요 발생 근골격계 질환과 기업이 알아야 할 산업안전보건법과 실행해야 할 5가지 예방 조치를 정리했어요!

MZ세대가 만족하는 워크숍 기획 가이드. 기존 레크리에이션 방식을 탈피한 새로운 방식의 워크숍 프로그램 설계 방법을 확인해보세요!

베이비부머부터 Z세대까지 5세대가 함께 일하는 시대. 세대별 소통 스타일을 이해하고 갈등을 줄이는 기업 사례와 HR 실무 가이드를 소개합니다.

2026년 시행되는 노란봉투법, 현장 안전관리에 어떤 변화가 있을까요? 원·하청 책임 확대, 쟁의 범위 확대, 손해배상 제한에 따른 안전관리자 대응 전략을 확인하세요!

2025년 9월 대한민국 사회서비스 박람회와 안전산업박람회에 참가해 총 6,500명의 방문객과 만났습니다. 교정테라피 체험부터 산업안전보건법 변경사항 리포트 공개까지, 현장의 뜨거운 열기를 확인하세요!

대전 로뎀 중증장애인 거주시설의 사회복지사님을 만나 인터뷰하였습니다. 고강도 근무 교대로 돌봄 업무를 하는 사회복지 현장에서 진행한 워크샵 현장! 바로 확인해보세요

기업 소속 전문 심리상담사 김은지님의 생생한 현장 이야기. 직장인들이 겪는 진짜 고민부터 지속된 상담으로 만들어지는 실제 변화까지, EAP 프로그램의 현실과 효과를 솔직하게 공개합니다.

달래머들의 성장을 위해 매달 피지컬케어와 멘탈케어 실전교육을 진행합니다. 8월 교육에서는 국가대표 물리치료사와 심리상담 교수님이 진행해주신 교정테라피·ACT 수용전념치료 세션이 열렸습니다.

온보딩과 프리보딩의 차이, 신입사원 정착률을 높이는 실행 가이드와 Spotify·Meta·Zapier 글로벌 사례까지 한 번에 정리했습니다.

장시간 앉아서 일하는 사무직 근로자를 위한 요가 기반 통증 관리법. 거북목, 허리통증, 스트레스 완화에 효과적인 기업 웰니스 프로그램과 셀프케어 방법까지 6년차 요가 전문가가 알려드립니다.

2024년 대기업 연이은 산재 사고가 드러낸 한국 안전문화의 구조적 맹점 6가지를 분석하고, CJ ENM·새롬전기 등 우수사례를 통해 디지털 안전관리, 맞춤형 교육, 통합체계 구축 노하우를 상세히 소개합니다!

일상에 지친 몸과 마음을 리셋하고 싶다면? 번아웃 예방에 딱 맞는 강원도 웰니스 여행지, 힐리언스 선마을에서 경험한 디지털 디톡스 여행기를 확인하세요!

직장인 10명 중 8명이 호소하는 목·어깨 통증, 과연 직장에서 해결할 수 있을까요? 9년차 물리치료사가 직접 경험한 기업 교정테라피의 놀라운 효과와 직장인 셀프케어 꿀팁을 공개합니다.

74% 성장률 기록한 달램의 프리A 후속 투자 유치 비결은? 7월 국제안전보건전시회 4,000명 방문 성과와 9월 전시회 일정까지 한번에 확인하세요!

제조업을 혁신하는 생성형 AI 기업 나니아랩스. 조직문화와 복지를 통해 성과를 높이는 비결과, 달램과 함께한 ‘진짜 휴식’ 워크숍 후기를 만나보세요.

2025 산업재해 현황과 중대재해처벌법 핵심을 정리했습니다. 보건·안전관리자를 위한 4대 관리영역·현장 점검 체크리스트로 산재 예방과 법적 대응까지 한눈에 확인하세요.

AI 언어 학습 앱 스픽(Speak)이 달램핏과 함께한 여름 운동회 현장을 공개합니다. 일 잘하는 팀이 어떻게 쉬는지, 스픽 복지와 스픽 조직문화 이야기를 확인해보세요.

직원 스트레스는 제도만으로 해결되지 않습니다. 심리적 안정감, 공감형 리더십, 관계 회복 등 직원 관계를 잘 다루어야 합니다. 이 글에서는 HR 담당자가 조직 내 스트레스를 줄이고 몰입을 높이기 위해 정서적 신뢰를 회복하는 5가지 전략을 실제 사례와 함께 소개합니다.

16년차 김혜진 상담사가 전하는 마음돌봄의 가치, 스트레스 회복을 위한 실천 팁, 그리고 기업 심리상담이 갖는 진짜 의미를 함께 들어봅니다. 내면의 회복을 도와주는 심리상담이 조직과 개인 모두에게 얼마나 깊은 변화를 주는지 함께 살펴보세요.

전 세계 웰니스 시장, 지금 어디로 가고 있을까요? 웰니스 비즈니스 트렌드 컨퍼런스에서 다룬 핵심 내용들과 인사이트를 소개합니다. 공간, K-뷰티, 푸드 웰니스 등 다양한 산업별 인사이트와 글로벌 시장 흐름까지 !

조용한 퇴사는 조직의 문제입니다. 정서적인 문제가 방치되면, 이탈은 물론 수익 저하로 이어집니다. 이를 예방하고 회복하는 가장 효과적인 방법은 바로 EAP(직원 지원 프로그램)입니다. 우리 조직의 현재 상태를 진단하고, 적합한 EAP 파트너를 선택하는 실무 도입 가이드를 지금 확인해보세요.

스포츠 트레이너 출신 달래머 유재연님의 교정테라피 인터뷰! S시청·교보생명 등 다양한 기업에서 높은 만족도를 이끌어낸 웰니스 수업 노하우, 교정테라피의 효과와 기업 맞춤형 웰니스 프로그램의 강점을 소개합니다. 직장인 피로, 근골격계 질환, 조직 웰니스, 교정 테라피, 기업 복지에 관심 있는 분들은 꼭 읽어보세요!

AI 시대, 리더십의 기준은 어떻게 바뀌고 있을까요? 실리콘밸리에서 일하고 계신 한기용님의 강연을 통해 변화 속 리더가 지켜야 할 태도와 전략을 살펴보세요.

직장인 스트레스, 단순한 복지로는 해결되지 않습니다. 유연근무제, 역할 명확화, EAP 도입 등 조직 환경을 바꾸는 5가지 실천 전략을 소개합니다. 지금 바로 적용 가능한 제도 중심의 가이드를 확인해보세요.

근무 환경을 혁신하면 이직률도 낮출 수 있습니다. 엔비디아, 넷플릭스, 구글, 코스트코, SAS가 실천한 근무 환경 개선 전략 5가지를 살펴보세요.

2025년 여름, 폭염 대비는 선택이 아닌 필수입니다. 온열질환 종류부터 응급대처법, 고위험 직군 사례, 예방수칙, 교육 프로그램까지 한눈에 정리했습니다. 기업 맞춤형 1:1 건강상담과 예방특강으로 직원 건강을 지키세요.

근골격계 유해요인조사 이후 반복작업·부담작업 예방을 위한 후속관리! 조사 시기부터 진행 방법, 사후케어를 위한 실천형 스트레칭 프로그램까지. 조직 맞춤형 오피스 스트레칭으로 근골격계 질환 예방을 시작하세요.

근골격계 유해요인조사 이후에도 반복되는 현장 통증? 누적된 근골격계 질환을 회복하고 예방하는 사내 맞춤형 교정테라피 솔루션을 소개합니다.

직원들의 피로, 갈등, 퇴사. 복지를 늘려도 문제는 계속된다면? 조직 내 정서적 리스크를 관리할 체계가 필요합니다. EAP(Employee Assistance Program)는 감정 소진과 갈등을 예방하고 회복까지 설계하는 전략입니다. 자가 진단 체크리스트와 실제 도입 사례를 통해, 우리 조직의 감정 온도와 회복력을 함께 점검해보세요.

18년 경력 간호사에서 기업 메디컬 강사로! 고유미 달래머가 전하는 근골격계질환 예방, 만성질환·뇌심혈관질환·암예방·직무스트레스 관리 등 실질적 기업 건강교육 노하우. 산업안전보건교육과 조직 건강관리에 관심 있는 기업 담당자라면 꼭 참고해보세요!

건설현장 산업안전보건교육, 왜 실전 중심이어야 할까요? 낙상·협착·과로·심혈관계 질환 등 복합 리스크가 상존하는 건설업! 현장 맞춤형 예방 교육의 중요성과 실제 기업 사례를 통해 실효성 높은 안전보건 전략을 소개합니다.