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마음달램이란?직장인의 뒤를 그림자처럼 따라다니며
각종 질병을 유발하는 만병의 근원…
바로 ‘스트레스’죠.
실제로 직장인 10명 중 9명은 ‘직장으로 인한 스트레스를 경험해 본 적이 있다’고 답했습니다.
벼룩시장 구인구직이 직장인 1,225명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과
전체 응답자의 86.7%가 ‘직장 생활을 하면서 스트레스를 받은 적이 있다’고 답했는데요.
스트레스를 받은 요인 중 ‘상사/동료와의 인간관계’를 1위로 꼽으며,
많은 직장인이 직장 내 인간관계로 인한 스트레스를 받는 것으로 나타났습니다.
이런 응답은 특히, 중소기업에 재직 중인 직장인들에게 가장 많이 나왔는데요.
스트레스를 받는다고 답했던 직장인 중 중소기업에 재직 중인 직장인이 87.9%로 가장 높았고,
대기업 직장인(87.5%)이 근소한 차이로 그 뒤를 이었습니다.
중소기업, 대기업 가릴 것 없이 누구나 겪는 ‘직장 스트레스’ 어떤 변화를 가져올까?
스트레스는 만병의 근원으로 여겨질 만큼 신체적/정신적으로 다양한 질병을 유발합니다.
직장인들이 스트레스로 인한 변화로는 '성격이 예민해졌다(23.3%)'는 응답자가 가장 많았고,
'만성피로에 시달린다(18.8%).', '두통·소화불량이 생겼다(17.8%)'는 의견도 있었죠.
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질병 부르는 스트레스, 해소는 어떻게 하죠?
하루하루 바쁘게 보내는 직장인들은 스트레스를 어떻게 풀까요?
스트레스를 푸는 방법은 저마다 다양하지만, 바쁜 일상을 보내는 직장인들에게
스트레스 해소법은 특별할 게 없죠. 대부분 직장인은 ‘스트레스를 어떻게 푸냐’는 질문에
'잠자기(23.8%)', '술·담배(12.7%)', '친구·지인과의 대화(12.3%)', '운동(11.6%)', '여행 및 문화생활(10.7%)', '맛집 탐방(7.7%)', '취미생활(6.7%)' 등의 해소 방법을 꼽았습니다.
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위와 같은 방법들은 일시적인 해소 방법이 될 순 있지만, 스트레스 해소는 큰 도움이 안 되는 것처럼 보입니다.
답변을 한 이들에게 스트레스를 이겨내는 능력인 회복탄력성 정도를 점수로 환산해 직접 입력하게 한 결과 평균 4.8점(10점 만점)에 그쳤기 때문이죠.
번아웃 부르는 스트레스
스트레스는 단지 신체적/정신적 악영향만을 미치는 건 아닙니다.
이외에도 ‘애사심이 사라졌다.’, ‘일에 대한 의욕이 사라졌다.’ 등
스트레스는 정신적, 신체적 뿐만이 아닌 사회적으로도 다양한 악영향을 미치는데요.
이것이 심화되면 일과 일상에 대한 모든 의욕이 사라지는 ‘번아웃’을 유발하기도 하죠.
직장인 스트레스 해소, 체계적인 해소 방법이 필요합니다.
우리 회사 구성원들의 스트레스,
회사에서 해결해야죠!
스트레스는 업무 효율성은 물론, 번아웃. 더 나아가 퇴사를 유발하기도 하는데요.
기업들은 이런 직장 스트레스를 감소하기 위해 직장인 스트레스 해소를 위한 체계적인 방법을 도입합니다.
바로 웰니스 복지 배달 플랫폼 ‘달램’의 마음달램 프로그램을 통해서 말이죠.
마음달램이란?
웰니스 복지 배달 플랫폼 달램이 제공하는 서비스 중 하나인 마음달램은
업무로 지친 마음과 회사와 일상에서 얻게 된 스트레스를 관리해 주는 상담 프로그램입니다.
전문가와의 1:1 상담을 통해 구성원의 지친 마음을 달래고, 실질적인 스트레스 관리법을 제시하는 마음 PT 복지 서비스입니다.
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달램의 마음 PT
회사로 인한 스트레스는 대부분의 직장인들이 모두 겪고 있지만,
이를 관리하고 해결할 방법을 아는 이는 많지 않죠.
직장인들에겐 몸 건강을 위한 PT 이외에도 스트레스를 해결하고,
이 스트레스가 더 심해지지 않도록 일상 속 스트레스를 관리해 주는 마음 PT가 필요합니다.
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번아웃과 퇴사를 유발하는
직장인 스트레스,
아직도 술과 잠으로만 회복하세요?
우리 회사의 소중한 구성원들을 위한
진정한 웰니스 복지, 달램 하세요!
직원들이 바라던 '진짜' 복지,
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