![[심리 상담 인터뷰] 짜증나는 직장 동료? 더 이상 불편하지 않아요](https://image.inblog.dev?url=https%3A%2F%2Fsource.inblog.dev%2Ffeatured_image%2F2026-02-12T10%3A01%3A28.513Z-43b27fbf-36ed-4457-9f58-a1e545e36dbc&w=3840&q=75)
유독 알람이 무겁게 느껴지고, 현관문을 나서기 두려운 아침이 있습니다. 산더미처럼 쌓인 업무보다, 사람 사이에서 엉킬대로 엉킨 마음의 실타래에 막막한 한숨이 터져 나오는 그런 날 말이죠.
오늘 소개해 드릴 이야기는 달램의 기업 심리 상담 프로그램을 통해 소중한 마음의 휴식을 경험한 어느 임직원분의 인터뷰입니다.
직장 내 미묘한 관계의 긴장감 속 압박처럼 느껴졌던 시간들. 소속이 다르다는 이유로 동료들의 눈치를 보고, 묵묵히 소외감과 서러움을 삼켜야 했던 그 끝에서 만난 달램의 심리 상담은 과연 어떤 위로가 되었을까요?
그 어디서도 들을 수 없었던 진솔한 대화를 지금 전해드립니다 💗
❤️🩹 힘들게만 느껴진 직장 내 인간관계
Q. 이번에 심리 상담을 신청하시게 된 특별한 계기가 있으셨나요?
직장에서의 인간관계가 힘들게 느껴져서 신청하게 됐어요.
제가 근무하는 곳은 저와 소속이 다른 동료들과 함께 일하는 구조인데, 최근 저보다 나이가 많으신 분들이 새로 오셨어요. 그렇다 보니 묘하게 신경이 쓰이고 눈치를 보게 되더라고요. 상사는 아니지만 선배라는 위치 때문에 오는 압박감이 있었죠.
Q. 관계가 주는 고민은 참 어렵죠. 구체적으로 어떤 상황이 가장 힘드셨나요?
소속의 차이에서 오는 서러움이 컸어요. 저만 소속이 다르다 보니, 제가 하지 않아도 될 일을 선배들이 이 더 많이 요구하는 경우가 있었거든요. 안 들어줄 수도 없고, 그렇다고 하자니 짜증이 나고... 그런 상황들이 반복되면서 마음이 많이 지쳤던 것 같아요.
Q. 이번이 생애 첫 상담이라고 들었어요. 걱정도 많이 되셨을 것 같은데.
A. 심리 상담 자체가 처음이다 보니 낯선 마음이 컸어요. 상담사분도 저보다 훨씬 젊어 보여서 '내 이야기를 잘 이해해 주실 수 있을까?' 하는 걱정도 살짝 들었죠.
🌿 정답 대신 선택한 ‘마음 내려놓기’
Q. 인생 첫 심리 상담, 직접 받아보니 어떠셨나요?
상담사분이 "연배는 어려도 많은 케이스를 만났으니 편하게 말씀하시라"며 차분하게 이끌어주시더라고요. 그래서일까요? 50분은 정말 순식간에 지나갔어요. 두 번째, 세 번째 만남으로 갈수록 친구처럼 편해졌고, 나중엔 제 이야기를 다 받아주시는 모습에 마음이 완전히 열렸던 것 같습니다.
Q. 기대했던 상담과 실제 경험한 상담은 어떤 차이가 있었는지 궁금해요.
잘 모를 때는 뭔가 명확한 솔루션이나 치료법을 제시해 줄 거라고 기대했어요. 그런데 막상 받아보니 상담은 제 이야기를 온전히 들어주고 마음을 편안하게 해주는 과정이더라고요.
자연스럽게 ‘아, 내 이야기를 진심으로 들어주는 것 자체가 치료구나’라는 걸 깨닫게 됐어요. 덕분에 상담 후에는 ‘사람 사는 게 다 그렇지, 어떻게 내 마음에만 드는 사람만 있겠나’ 하고 마음을 조금 더 내려놓을 수 있게 됐습니다.
Q. 무겁던 마음을 조금은 내려놓은 지금, 동료들을 향한 마음엔 변화가 생겼나요?
사실 상황이 확 바뀐 건 아니에요. 출근하면 사람은 그대로니까요.
하지만 상담을 받기 전보다 마음이 훨씬 편해졌어요. '인간관계가 다 내 맘 같을 순 없지' 하고 조금 더 의연하게 내려놓는 연습을 하고 있습니다. ‘그래도 한번 해볼 만하다’는 자신감도 생겼고요.
💌 따뜻한 목소리로 전해진 공감
Q. 상담 진행하면서, 유독 마음 속에 남는 순간이 있었는지 궁금해요.
공감의 중요성을 깊이 느꼈습니다. 상담사분이 "아, 네, 그러셨군요" 하고 진심으로 들어주시는 것만으로도 제 마음이 정말 편해지는 걸 느꼈거든요.
그 경험을 하고 나니 요즘 사이가 좀 서먹해진 남편 생각도 나더라고요. '우리 남편도 나한테 공감을 좀 해줬으면 좋겠다'는 생각도 들고(웃음), 저 역시 누군가의 말을 진심으로 들어주는 게 얼마나 큰 힘이 되는지 알게 됐습니다.
Q. 회사가 복지로 받은 상담인데, 상담 전후로 회사에 대한 생각도 달라졌을까요?
솔직히 말씀드리면, 상담을 지원해 준다고 해서 애사심이 갑자기 커지지는 않더라고요(웃음). 하지만 회사가 직원을 위해 이런 배려를 해준다는 점은 매우 긍정적으로 느껴졌습니다.
Q. 여전히 심리 상담을 망설이는 동료들에게 해주고 싶은 이야기가 있다면요?
무조건 한 번쯤은 꼭 가보라고 하고 싶어요. 내 마음을 온전히 들어주는 사람과 대화하는 것만으로도 충분히 힐링이 되거든요. 돈 들여서 가기는 쉽지 않은데, 이런 기회(심리 상담 복지)가 있다면 놓치지 마셨으면 해요.
Q. 벌써 마지막 질문이네요. 달램의 심리 상담을 한 문장으로 표현한다면?
저에게 달램의 심리 상담은 따뜻한 목소리로 전해진 공감이었어요. 상담사분이 부드러운 인상과 차분한 말투로 제 마음을 어루만져 주던 그 목소리가 오래도록 기억에 남을 것 같습니다!
에디터 노트
이번 심리 상담 인터뷰를 진행하며 가장 기억에 남았던 지점은 “내 이야기를 진심으로 들어주는 것 자체가 치료라는 걸 깨달았다”는 답변을 들은 순간이었습니다.
생각해보면 우리에게 정말 필요했던 건 명쾌한 정답이 아니라, 엉킨 마음을 온전히 털어놓을 수 있는 따뜻한 공감 한마디였을지도 모릅니다. 소속의 차이에서 오는 서러움을 삼키며 홀로 마음을 졸여야 했던 시간들. 상담을 통해 그 마음의 온도를 1도 높이는 것만으로도, 어제와 똑같은 출근길 풍경이 조금은 다르게 보일 수 있다는 사실이 큰 울림을 주었습니다.
상황을 단번에 바꾸는 마법 같은 솔루션은 없을지도 모릅니다. 하지만 나를 온전히 이해해주는 목소리를 만나는 것만으로도 우리는 다시 시작할 자신감을 얻기도 합니다. 오늘의 인터뷰가 엉킨 실타래를 쥐고 홀로 막막해하던 또 다른 누군가의 마음에 작은 온기로 닿았길 바랍니다.
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