1월 ㅣ 달래머 피지컬·멘탈케어 교육 스케치
26년도 첫 번째 달래머 역량 강화 교육이 열렸습니다. 이번 1월에는 피지컬 세션: 경추 기능 회복 루틴과 멘탈 세션: 핵심 문제 발견을 위한 통합적 사례 개념화에 대해 알아보았습니다.
현장에서 통하는 달래머 실전 노하우, 첫 번째 이야기
안녕하세요. 달램입니다 😊
지난 1월 21일 수요일과 22일 목요일 오후, 달램은 소속 전문가들을 대상으로 한 2026년도 1회차 역량 강화 교육을 온라인으로 진행했습니다! 달램에서는 달래머 분들의 전문성을 한 단계 더 성장시키기 위해 정기적으로 전문가 교육 프로그램을 운영하고 있는데요.
이번 교육은 김승현 주식회사 운동학교 대표님과 하정희 한양대학교 대학원 상담심리학과 교수님이 함께 해주셨습니다. 이번에도 달래머 분들이 현장에서 바로 사용이 가능한, 실무에 초점을 맞춘 알찬 교육이 진행되었다고 하는데요!
김승현 대표님이 진행해주신 피지컬케어 교육, 하정희 교수님이 진행해주신 멘탈케어 교육, 우리 함께 살펴보도록 해요! 🔥
현장에서 통하는 달래머 실전 노하우, 첫 번째 이야기🧘🏻♀️ 피지컬케어: 경추 기능 회복 루틴-재활 이론부터 수업에 적용 가능한 운동법까지1. 목 통증 환자의 분류와 기본 접근법2. 목 통증을 평가하는 두 가지 방법3. 목 통증이 발생하는 주요 원인4. 목 통증 완화를 위한 실습 운동법💗 멘탈케어: 핵심문제 발견을 위한 통합적 사례 개념화1. 사례 개념화의 정의와 중요성2. 사례 개념화의 과정 3. 정보 수집과 탐색 방법 4. 치료 계획과 목표 설정5. 사례 개념화 작성 시 고려 사항💬 달래머 분들의 생생한 피드백❄️ 다가오는 2월 달래머 교육도 함께해요📢 전국 기업과 함께할 달램의 웰니스 파트너를 찾습니다!
*아래 내용은 이번에 진행된 강의 내용을 정리한 것으로, 강의 내용 요약을 공유합니다.
🧘🏻♀️ 피지컬케어: 경추 기능 회복 루틴-재활 이론부터 수업에 적용 가능한 운동법까지
강사: 김승현 대표 (주식회사 운동학교)
물리치료사로서 임상과 교육 현장을 두루 경험한 전문가로, 현재 주식회사 운동학교 대표이자 대한근골격운동협회 협회장으로 활동하고 있습니다. 또한 블루운동센터 X 필라테스 블루 대표를 맡아 현장 기반의 운동 교육과 중재 프로그램을 운영하고 있습니다.
1. 목 통증 환자의 분류와 기본 접근법
직장인들이 가장 많이 통증을 호소하는 부위 중 하나가 목입니다. 이번 강의는 목 통증 환자 분류법과 기본 접근법에 대한 이야기로 시작했습니다. 여기서 김승현 대표님은 분류 키워드를 ‘운동’이라 이야기 해주셨습니다.
목 통증 환자의 두 가지 유형
- 운동을 하지 않는 사람 : 목 통증의 주원인이 생활 속 자세와 움직임 패턴에 존재
- 운동을 해도 불편한 사람 : 운동량보단 잘못된 운동 방법이나 부적절한 움직임에 존재
➡️ 따라서 목 통증을 상담할 때 던져야 할 핵심적인 질문은? “평상시에 운동을 하시나요?”
목 통증 환자를 향한 접근법 역시 운동에 기준을 두고 운동을 하지 않는 사람, 운동을 해도 불편한 사람으로 나눠 설명해 주셨습니다. 나아가 목 통증을 질환이 아닌, 기능 중심으로 접근해야 하는 이유도 함께 언급해 주셨습니다.
가장 중요한 이유는 질환에만 집중을 하면 운동 지도자들이 기능적으로 시행할 수 있는 방법의 폭이 좁아지기 때문입니다. 실제로 병원에 내원하는 목 통증 환자의 약 85%가 기능적 문제를 겪고 있고, 운동 중재를 통해 개선이 가능하다고 설명해 주셨습니다.
2. 목 통증을 평가하는 두 가지 방법
목 통증을 평가할 때는 자세 모양보다 기능과 움직임을 먼저 살펴야 하며, 평가는 두 가지로 구분됩니다.
- 정적 평가 : 앉은 자세, 선 자세에서의 측면 관찰
- 동적 평가 : 목, 어깨, 등 부위의 실제 움직임 관찰
김승현 대표님의 강조 포인트!
- 평가 시 가장 중요한 것은 “운동이 곧 평가이고, 평가가 곧 운동”이란 개념
- 평가와 운동을 분리하지 말고, 한 번의 세션에서도 결과를 만들어내야 한다.
3. 목 통증이 발생하는 주요 원인
이어서 목 통증이 발생하는 주요 원인에 대한 설명해 주셨습니다. 목 통증의 주요 원인은 크게 크게 2가지로 하나는 일상 생활 속 잘못된 자세의 영향, 다른 하나는 잘못된 운동의 영향입니다. 이는 앞서 언급된 목 통증 환자 분류 방법과 동일하게 운동을 기준으로 구분할 수 있었습니다.
자세에 대한 올바른 이해 포인트
- 앉아 있을 때 구부정한 자세, 서 있을 때의 스웨이 포스처는 꼭 나쁜 게 아님
- 이는 쉬기 위한 자연스러운 자세일 수 있으며, 평소 운동을 한다면 큰 문제 없음
- 운동을 하지 않는 경우 문제가 될 수 있으니 “평소에 운동하세요?” 질문이 중요
4. 목 통증 완화를 위한 실습 운동법
이후 세션에서는 실습 운동법에 대한 설명이 이어졌습니다. 하부경추 전단력 감소 운동, 목 회전 개선 운동, 머리 서기 번형 운동을 포함해 어떻게 하면 목 통증 증상을 완화할 수 있는 지를 중심으로 운동법 강의가 진행됐습니다. 목 통증 환자의 유형에 따라 맞춘 운동법을 적용하는 방법과 그 효과에 대해 알 수 있었습니다.
💗 멘탈케어: 핵심문제 발견을 위한 통합적 사례 개념화
강사: 하정희 교수 (한양대학교 대학원 상담심리학과 교수)
한양대학교 교육학과에서 상담심리학을 전공했으며, 현재 한양대학교 상담심리대학원 교수이자 다문화교육학과 교수로 재직 중입니다. 한양대학교 상담센터 센터장을 역임했으며, 충북대학교 심리학과 연구교수와 한양대학교 ERICA캠퍼스 상담센터 책임연구원으로 활동하신 바 있습니다.
1. 사례 개념화의 정의와 중요성
많은 상담사가 상담 때마다 고민하는 것이 바로 사례 개념화입니다. 하정희 교수님의 강의는 사례 개념화란 무엇이며, 그 중요성을 왜 알아야 하는가로 시작했습니다. 설명해주신 사례 개념화의 정의와 중요성은 다음과 같습니다.
- 사례 개념화의 정의: 내담자에게 받은 정보를 조직하고 설명, 이해하여 치료 결정에 영향을 미치는 과정
- 사례 개념화의 중요성: 내담자를 있는 그대로 이해하는 도구로 활용되기 때문, 이 때문에 상담자는 단순한 정보 정리를 넘어 전문적 직감과 이론적 지식을 결합해 문제 원인을 파악하는 창의적인 판단 과정을 거쳐야 함
2. 사례 개념화의 과정
이어서 사례 개념화의 기본 흐름에 대해 설명해주셨습니다. 이 흐름은 크게 정보 수집-문제 정의-치료 계획 수립으로 볼 수 있습니다. 특히 문제 정의 단계에서 내담자가 전하는 정보를 바탕으로 호소 문제와 핵심 문제를 정확하게 파악하는 것이 중요합니다.
사례 개념화는 정보를 수집하고 가설을 세우며 문제를 재정의하는 순환적 과정을 통해 그 과정이 정교해집니다. 그중 핵심 문제에서 반복적으로 나타나는 부적응적 패턴 유형의 분석, 접근 역시 문제를 정확히 파악하는 것 못지 않게 중요합니다.
하정희 교수님의 강조 포인트!
- 호소 문제란? 내담자가 직접 불편하다고 느끼는 증상이나 경험
- 핵심 문제란? 호소 문제의 증상을 반복적으로 만들어내는 부적응적 사고, 정서, 행동 패턴
3. 정보 수집과 탐색 방법
교수님은 정교한 사례 개념화가 상담자의 탐색 깊이에서 결정된다고 강조했습니다. 탐색이 부족하면 문제 정의 자체가 불가능하기 때문입니다. 이를 위해서는 “나는 아무것도 모른다.”는 태도로 내담자와 함께 머무르며, 충분한 정보를 수집해야 합니다.
4. 치료 계획과 목표 설정
사례 개념화가 완성되면, 이를 바탕으로 치료 계획과 상담 목표를 구체화해야 합니다. 사례 개념화는 이해에서 끝나는 작업이 아니라, 내담자를 향한 상담자의 개입으로 이어질 때 비로소 제대로 기능하기 때문이죠.
강의에서 언급된 목표 설정의 주의점은 장기 목표와 단기 목표 설정, 목표는 ‘합의’의 결과로 설정, 치료 계획엔 전략과 한계 포함, 우선 순위와 순서 설정까지 총 4가지가 언급됐습니다.
5. 사례 개념화 작성 시 고려 사항
좋은 사례 개념화는 내담자를 입체적이고 생생하게 이해할 수 있도록 돕는 설명입니다. 이를 위해서 내담자의 맥락을 고려하는 동시에, 상담자 자신의 관점 역시도 점검해야 한다고 설명해 주셨습니다. 강의에서 언급된 주요 고려사항은 총 4가지로, 발달적 특성에 대한 이해, 성적 지향에 대한 이해, 성 영역에 대한 이해, 문화 영역에 대한 이해 등이 있습니다.
💬 달래머 분들의 생생한 피드백
이번 전문가 교육 역시 달래머 분들에게 높은 만족도를 보였는데요!
마음달램 상담사분들은 사례를 통해 사례 개념화를 실습한 부분에 큰 만족도를 보이셨고,
달램핏 강사분들은 목 통증과 관련된 실전 팁들이 유익했다는 후기들을 전해주셨습니다.
- 마음달램 교육 평균 4.7점 / 피지컬케어 교육 평균 4.4점
마음달램 교육 참여자:
“사례를 가지고 사례개념화 실습한 것 좋았습니다”
”사례개념화를 쉽고 명료하게 이해하고 적용하는데 도움이 되었습니다.”
”쉬운 용어로 편하게 들을 수 있게 소통하고 반영하며 강의 해 주셔서 감사드립니다.”
피지컬케어 교육 참여자:
”목 통증에 대한 내용을 다양한 방면으로 볼수 있어서 좋았습니다.”
“선생님의 확신에 찬 수업과 정보력 전달력 모두 좋았습니다.”
❄️ 다가오는 2월 달래머 교육도 함께해요
26년 1월 교육의 내용을 간략하게 담아봤는데, 어떠셨나요?
달래머분들이 이번 교육을 통해 유익한 인사이트를 많이 얻어가셨을 거라 생각합니다! 💌
앞으로도 매월 정기적으로 전문가 교육 세션은 진행될 예정입니다.
다가오는 2월, 또 다른 주제로 달래머분들에게 도움이 되는 세션이 달래머분들을 기다리고 있습니다.
- 멘탈케어 : 실제 사례를 기반으로 알아보는 사례개념화의 이해와 적용
- 피지컬케어 : 경추 손상의 진단과 근거기반의 수동적, 능동적 중재 전략
앞으로도 전문성 있는 강사진과 함께 달래머분들의 성장에 아낌없는 지원을 이어가겠습니다.
많은 관심과 참여 부탁드립니다! 🙌
📢 전국 기업과 함께할 달램의 웰니스 파트너를 찾습니다!
달램은 기업 맞춤형 웰니스 프로그램을 제공하는 플랫폼으로, 전문가 여러분의 활동 무대를 넓히고 성장을 지원합니다. 기업 맞춤 웰니스로 변화를 만드는 달래머가 되어보세요 🌿
달래머란?
달램과 함께 하는 웰니스 파트너로, 심리상담, 교정테라피, 오피스 스트레칭, 프로그램, 특강 등 각 분야 전문가들과 함께합니다. 기업 현장에서 임직원의 건강과 마음을 돌보는 웰니스 프로그램을 진행합니다.
모집 중인 분야는 다음과 같습니다👇
1️⃣ 달램핏 – 오피스 스트레칭(요가·명상·필라테스)
2️⃣ 교정테라피 – 1:1 자세교정
3️⃣ 마음달램 – EAP 심리상담
4️⃣ 웰니스 특강 – 건강·안전·커뮤니케이션 강연
5️⃣ 웰니스 액티비티 – 참여형 힐링 클래스
🔆 출강 경험이 없어도, 기업 현장이 낯설어도 괜찮아요. 달램이 함께합니다.
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