오늘은 GenZ가 헬스디깅을 하는 이유와 그 방법을 알아보려고 해요.
GenZ의 디깅법을 알고, 이전보다 더 즐거운 건강관리를 실천할 수 있길 바라요.
GenZ와 밀레니얼 세대는 건강하고 균형 잡힌 삶, 즉 웰니스 영역에 대한 인식이 다른 세대에 비해 높아요. 특히나 수면, 영양, 마음챙김과 같은 건강 관련 요소의 전반에 관심이 많아, 적극적으로 건강관리를 하는 세대로 이해할 수 있어요. 대학내일20대연구소의 <2030 MZ세대 운동 트렌드> 조사에 따르면, Z세대 중 91.2%가 최근 6개월 동안 주기적으로 운동을 하고 있다는 점에서, MZ세대의 운동을 향한 관심을 알 수 있어요.
GenZ가 건강한 몸과 마음을 중시하게 된 첫번째 배경은 코로나 팬데믹에 있어요. GenZ 세대의 경우, 학업과 직장생활 등을 시작하는 중요한 시기에 팬데믹을 경험하면서, 그 어떤 세대보다 더욱 민감하게 건강의 중요성을 깨달을 수밖에 없었죠. 이에 더불어 당뇨와 같이 성인병에 걸리는 2030 세대의 수가 증가하면서, GenZ 세대가 건강에 경각심을 갖게 되기도 했죠. 특히 당뇨는 고혈압, 신장질환, 뇌졸증과 같은 만성 합병증을 유발할 수 있다는 심각성을 불러일으켰죠. 또 운동 같은 건강관리를 감내하는 게 아니라, 오히려 건강 관리 과정 자체를 즐기는 Healthy Pleasure 문화가 확산되었다는 점도 GenZ의 건강 관심에 한몫 했어요.
'육각형 건강'에서 '육각형'은 대상의 특징을 드러내는 여섯 개 축의 그래프에서 각 기준 축이 모두 꽉 찬 상태, 즉 완벽한 상태를 의미해요. 육각형 건강을 추구하는 GenZ는 수면, 저당 음식, 마인드케어, 운동 등 건강에 관련된 다양한 영역에 관심을 갖고 즐겁게 자신의 건강을 관리해요. '운동...해야 하니까...🥹'하고 억지로 건강을 챙기는 게 아니라, 건강을 관리하는 과정 속에서 조금이라도 운동을 더 재미있게 하기 위해 스포츠 크루에 가입하고, 브이로그로 운동식단을 올리고, 피트니스 게임으로 운동을 재밌게 즐기는거죠!
GenZ는 디지털에 익숙한 세대에요. 그러다보니 적극적으로 헬스 테크를 활용해, 자신의 건강상태를 확인하고 그에 맞는 솔루션으로 건강관리를 하는 데 거리낌이 없어요.
GenZ가 가장 많이 사용하는 헬스테크 제품은 웨어러블 기기에요. 수면, 운동, 심장 건강 등을 자동으로 기록해주는 스마트워치나 피트니스 밴드는 하루 동안 몸에서 일어나는 모든 과정을 기록해요. 이렇게 건강을 추적해주는 헬스 트래킹(Tracking)은 개인 맞춤형 건강 관리를 가능하게 한다는 점에서, 자신에 대한 분석을 중요하게 생각하는 Z세대에게 중요해요. 대표적인 웨어러블 제품으로는 Oura Ring, Fitbit, 삼성헬스가 있어요. 혹시 여러분도 웨어러블 기기를 이미 갖고 있다면, 건강 트래킹을 시작해 조금 더 체계적인 건강관리를 시작해보는 건 어떠신가요?
위 에서 살핀 웨어러블 기기 외에, GenZ는 헬스 버티컬 앱도 적극 활용해요! 버티컬 앱이란, 특정 분야에 관심이 있는 사람들을 대상으로 한 분야에 대한 서비스를 제공하는 앱을 말해요. 여러분이 익히 들어봤을 헬스 버티컬 앱으로는 나이키의 Just do it이 있죠. 나이키의 트레이닝 앱인 Just do it은 운동 기록을 관리하는 NikeFuel 밴드와 동기화 되고, 개인의 관심사와 목표에 맞춘 스포츠 경험을 제공하고, 프리미엄 멤버십을 통해 건강한 습관을 형성할 수 있게 도와주는 기능을 갖고 있어요. 이 같은 특징을 가진 Just do it이 성공적으로 사람들에게 이용되면서, 나이키의 매출 점유율은 23년 11월에 84% 급증하고, 총이익은 9% 증가해 112억 달러를 기록했다고 해요. 이 외에도 여러분이 사용해보면 좋을 헬스 버티컬 앱의 몇 가지 사례를 알려드릴게요.
NOOM 식단관리와 함께 건강 코칭 서비스를 제공하는 건강관리 솔루션 앱
HeadSpace 명상과 마인드풀니스 라이프에 특화된 앱
Sleep Cycle 수면 관리 특화 앱
RunDay 러닝 루틴 관리 앱
Just do it과 더불어서, 러닝을 즐기는 달램지기 지인들은 RunDay를 참 많이 사용하더라고요. 편리하고 지속 가능하게 건강 관리를 돕는 헬스 버티컬 앱들을 활용해서, 여러분이 관심있는 건강관리 분야의 효율을 높여보는 건 어떨까요?
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