Dallem 블로그

번아웃이 만연한 시대, 명상보다 쉽고 실용적인 호흡법이 주목받고 있습니다. 조직 내 웰니스 전략으로 활용 가능한 방법과 과학적 근거를 소개합니다.

조용히 앉아 있는 명상이 어렵다면, 싱잉볼명상을 경험해보세요. 사운드 테라피가 어떻게 몸을 조율하고 변화시키는지 소개합니다.

리더십에 필요한 회복력, 세계 웰니스 리트릿에서 살펴보고, The Ranch의 하루를 통해 몸과 마음을 정돈하는 일상 루틴을 소개합니다.

스트레스로 무너지는 뇌, 회복하는 뇌의 차이는 어디에서 시작될까요? 호르몬과 전두엽의 작동 원리를 통해 회복탄력성을 키우는 방법을 쉽게 풀어드립니다.