달램 블로그
사내 웰니스 건강관리 솔루션, 달램의 공식 블로그입니다.
기업과 개인의 건강한 성장을 위한 웰니스 소식들을 전해드려요.
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Oni
업무 몰입도 3배 높이는 원온원(1on1) 운영 가이드
업무 몰입도를 높이는 원온원(1on1) 미팅, 어떻게 운영해야 할까요? 원온원의 역할부터 효과적인 운영을 위한 5가지 포인트, 리텐션으로 이어지는 구조까지 한 번에 정리했습니다.
Feb 04, 2026
조직문화/기업복지
임직원, 조직 관리 시 어떻게 구분해야 할까요?
임직원의 뜻과 범위, 임원과 직원 구분이 중요한 이유를 정리했습니다. 효과적인 인사관리를 위한 온보딩부터 인재 유지 전략까지 5단계 절차와 자주 묻는 질문(FAQ)을 확인해보세요.
Jan 30, 2026
조직문화/기업복지
AI 시대 업무 성과를 높이는 핵심 소프트 스킬 7가지
AI 시대, 핵심 역량으로 주목받는 소프트 스킬 7가지를 정리했습니다. 커뮤니케이션, 협업, 문제 해결부터 조직 차원의 프로그램 지원을 통해 업무 성과를 높이는 방법을 확인해보세요.
Jan 28, 2026
조직문화/기업복지
근골격계 질환 예방을 위한 거북목 스트레칭 5가지
사무직 근로자의 거북목 증후군, 방치하면 근골격계 질환으로 이어질 수 있습니다. 업무상 질병을 예방하는 사무실 거북목 스트레칭 5가지와 함께 안전보건교육 관점에서 예방·관리해야 할 포인트를 확인해보세요.
Jan 23, 2026
산업안전
직원 생산성 120% 끌어올리는 업스킬링 전략 4가지
AI·디지털 기술 변화로 커지는 스킬 격차, 채용만으로 해결할 수 있을까요? 내부 인재 육성을 위한 업스킬링·리스킬링 차이부터 4가지 설계 전략, IBM·아마존의 사례까지 한 번에 확인해보세요.
Jan 21, 2026
조직문화/기업복지
인재 이탈을 막는 커피챗 운영 꿀팁 4가지
사내 커피챗을 조직 관리에 어떻게 활용할 수 있을까요? 사내 커피챗의 역할부터 인사담당자를 위한 커피챗 운영 포인트 4가지와 단계별 질문 예시까지 확인해보세요!
Jan 16, 2026
조직문화/기업복지
회사 핵심 인재를 지키는 직원 리텐션 전략 5가지
직원 리텐션과 이직률의 관계부터 보상 중심 전략의 한계, 리텐션을 결정짓는 핵심 요소 5가지까지 한번에 정리했습니다. 조직 내 핵심 인재를 지키는 리텐션 전략을 사례와 함께 확인해보세요.
Jan 14, 2026
조직문화/기업복지
공정한 성과 평가를 위한 3가지 핵심 전략
성과 평가 불만은 이직과 조직 신뢰도 하락으로 이어질 수 있어 일관된 기준 설계와 운영이 중요한데요. 공정한 성과 평가를 위한 3가지 전략부터 글로벌 기업의 성과 평가 운영 사례까지 확인해보세요.
Jan 07, 2026
조직문화/기업복지
사무직 근골격계 질환도 업무상 질병으로 인정될까?
근골격계 질환은 사무직·서비스업을 포함한 전 직무에서 발생할 수 있는 대표적인 업무상 질병입니다. 업무상 질병 인정 기준과 4가지 유형을 바탕으로 사업장 내 근골격계 질환 발생 가능성과 관리 기록까지 한 번에 점검해보세요.
Jan 05, 2026
산업안전
조직 경쟁력을 높이는 직원 경험(EX) 전략, 글로벌 기업은 어떻게 설계할까?
조직의 경쟁력과 직원의 성장을 함께 높이는 직원 경험(Employee eXperience)이란 무엇일까요? 직원 경험을 결정하는 3가지 핵심 요인과 구글·에어비앤비·네이버 사례를 통해 직원 경험 설계 전략을 살펴보겠습니다.
Dec 31, 2025
조직문화/기업복지
HR 담당자를 위한 2026 회사복지 트렌드 한눈에 보기
HR 담당자를 위한 2026 회사복지 트렌드 5가지를 정리했습니다. 개인화 맞춤 복지부터 웰빙 중심, 유연성, AI 기반 프로그램, ROI 지표 활용까지 조직의 생산성과 직원의 만족도를 모두 높이는 회사복지 아이디어를 확인해보세요.
Dec 24, 2025
조직문화/기업복지
겨울 여행지 추천 5|업무 몰입과 회복을 동시에 잡는 워케이션 어디가 좋을까?
워케이션 하기 좋은 겨울 여행지 5곳을 소개합니다. 익숙한 도시 환경을 벗어나 제주부터 강릉, 경주, 남해, 부산 워케이션까지 새로운 환경에서의 업무 몰입과 회복을 경험해보세요!
Dec 22, 2025
웰니스 트렌드
조직문화의 4가지 유형과 중요성 : HR 제도 설계를 위한 가이드
조직문화의 개념부터 경쟁가치모형에 따른 4가지 유형(관계·혁신·시장·위계)까지 한 번에 정리했습니다. 우리 조직의 진단 결과를 바탕으로 HR 제도와 사내 복지를 효과적으로 개선해보세요!
Dec 17, 2025
조직문화/기업복지
한 해를 잘 마무리하는 연말 회고 루틴 10가지
업무 피로와 스트레스를 줄이고 연말을 잘 보내기 위한 웰니스 루틴을 정리했습니다. 디지털 클린업 데이부터 연말 회고 키트와 독서, 족욕, 10분 스트레칭까지 일상 속 몸과 마음을 돌볼 수 있는 10가지 방법을 확인해보세요!
Dec 09, 2025
웰니스 트렌드
11월 | 달래머 피지컬·멘탈케어 교육 후기
달래머 역량 강화 교육 4회차가 열렸습니다. 11월에는 피지컬케어와 멘탈케어 세션으로 양궁 국가대표 의무팀장과 자유심리상담센터 센터장이 함께한 스포츠 메디컬 기반 기업교육과 교류분석 상담이론의 게임에 대해 알아보았습니다.
Dec 03, 2025
달램 이야기&이벤트
조직문화 진단을 위한 직무스트레스 검사 3종 비교 : OHSS·IESS·IEEJ 특징 총정리
OHSS·IESS·IEEJ는 기업의 조직문화·안전·심리지원 체계를 개선하기 위해 활용되는 대표적인 진단도구입니다. 각 도구의 특징과 함께 조직의 업무 특성, 진단 목적, 예산·리소스를 고려해 우리 조직에 가장 적합한 진단도구를 찾아보세요!
Nov 26, 2025
조직문화/기업복지
겨울철 근로자를 위한 한랭질환 예방법과 현장관리 포인트 5가지
겨울철 한랭질환은 보호구 관리, 휴식공간 운영, 근로자 교육 등 기본 수칙만으로도 피해를 줄일 수 있습니다. 한랭질환의 종류부터 예방법, 현장 관리자가 알아야 할 운영 포인트까지 확인하고 사업장 내 한랭질환을 예방해보세요!
Nov 19, 2025
산업안전
10월 | 달래머 피지컬·멘탈케어 교육 스케치
달래머 역량 강화 교육 3회차가 열렸습니다. 10월에는 피지컬케어와 멘탈케어 세션으로, 9년차 명상요가 안내자와 심리건강센터 센터장이 함께한 달램핏·ACT 수용전념치료 심화 과정(2)을 진행했습니다.
Nov 12, 2025
달램 이야기&이벤트
퇴사 전 나타나는 3가지 신호? HR 데이터로 알아보는 직무 스트레스 예방 전략
직무 스트레스는 어떻게 직원의 퇴사로 이어질까요? 조직 내에서 측정 가능한 HR 데이터로 인재 이탈을 예방하고 EAP 프로그램을 통해 조직의 회복력을 강화하는 지원 체계를 마련해보세요!
Nov 06, 2025
조직문화/기업복지